누가 부활절을 좋아하지 않습니까? 가족 점심 외에도 유명한 초콜릿 달걀의 개봉은 가장 기대되는 순간 중 하나입니다. 그러나 다이어트나 건강 문제와 같은 여러 가지 이유로 이 맛있는 과자를 항상 섭취할 수 있는 것은 아닙니다. 그렇더라도 경우에 따라 더 가벼운 성분의 제품을 찾을 수 있습니다. 부활절을 위한 건강한 초콜릿.
더 읽어보기: CNH: 누가 갱신해야 하고 언제까지 갱신해야 하는지 알아보십시오.
더보기
점심이나 저녁에 삶은 계란을 먹는 것이 더 낫습니까? 여기에서 알아보세요
with me-no-one-can: 사악한 눈을 물리치는 식물을 만나보세요
우선 소비자가 좋은 초콜릿을 구성하는 주요 성분을 아는 것이 중요합니다. 일반적으로 이 과일의 코코아 또는 버터는 필수 불가결합니다. 또한 설탕과 우유를 찾는 것이 매우 일반적입니다.
불행하게도 일부 사람들에게는 가장 건강한 초콜릿은 구성에서 가장 높은 수준의 코코아를 함유한 초콜릿일 것입니다. 더 많은 코코아는 더 많은 쓴맛을 의미하기 때문에 단 것을 좋아하는 팬을 끌 수 있습니다. 그러나 특히 과일에는 비타민과 항산화제가 풍부하기 때문에 그 이점은 엄청납니다.
따라서 식단을 유지하거나 건강한 방식으로 초콜릿을 섭취하는 것이 목표라면 더 쓴 것에 투자해야 합니다. 그렇게 하면 세로토닌 방출 및 불안 수준 감소와 같이 신체에 대한 몇 가지 긍정적인 효과를 얻을 수 있으며 이는 체중 감량을 원하는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.
그러나 이것이 코코아가 더 많다고 해서 마음대로 섭취할 수 있다는 의미는 아닙니다. 결국 초콜릿에는 여전히 약간의 설탕과 방부제가 있습니다. 권장량은 1인당 하루 30g 정도입니다. 물론 부활절에는 이러한 가치를 과장하는 것이 일반적이지만 여전히 조심하는 것이 중요합니다.
다이어트와 가벼운 제품의 효과는 각 개인의 목표에 따라 크게 달라집니다. 가벼운 제품의 경우 영양소가 25% 적고 식단에는 설탕이 없지만 지방이 풍부합니다. 결국 영양사와 상담하고 각 음식이 식단에 어떻게 부합하는지 이해하는 것이 항상 중요합니다.
