많은 사람들이 다이어트를 할 때 달콤한 간식을 놓치거나 디저트를 준비하는 데 많은 시간을 할애할 수 없습니다. 이러한 경우 머그잔에 담긴 케이크가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 준비 방법을 알고 싶습니까? 지금 확인하세요 머그 케이크 만드는 방법 쉽고 저칼로리 방식으로.
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머그 케이크의 장점은 몇 분 만에 준비가 가능하고 이 레시피에서는 칼로리가 낮다는 것입니다. 따라서 다이어트를 떠나고 싶지 않지만 동시에 점심 식사 후 단 것 없이는 할 수없는 사람들에게 훌륭한 옵션으로 밝혀졌습니다. 200칼로리 미만의 머그 케이크 만드는 방법을 지금 확인하세요.
이 맛있는 레시피를 만들려면 다음이 필요합니다.
첫 번째 단계는 완전히 균질해질 때까지 머그잔에서 계란을 두드리는 것입니다. 그 후, 책. 포크로 바나나를 으깬 다음 계란이 담긴 용기에 넣습니다.
그런 다음 귀리 가루와 함께 코코아 가루를 추가하고 혼합물이 매우 균질해질 때까지 모든 재료를 잘 섞습니다. 그런 의미에서 이제 중간에 초콜릿 조각을 넣고 머그잔을 전자레인지에 가져가기만 하면 됩니다.
케이크의 식감이 좋으려면 전자렌지의 최대 화력으로 1분 정도 두는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 반죽이 따뜻하게 데워 먹기에 완벽합니다.
