더 많은 에너지로 활동을 발전시키기 위해 술을 마시지 않는 사람이 어디 있겠습니까? 가장 많이 선택되는 것 중에는 시장에서 제공되는 커피와 다양한 에너지 드링크가 있습니다. 그러나 연구에 따르면 에너지 음료보다 커피 소비가 더 나을 수 있습니다.. 자극 효과 외에도 카페인에는 자유 라디칼의 작용을 방지하는 항산화 제인 폴리 페놀이 고농축되어 있습니다.
커피 소비는 또한 다음과 같은 몇 가지 다른 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 신진대사 및 지방 연소, 기억력 강화, 알츠하이머 예방 및 기대치 증가 인생의.
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커피는 높은 에너지 파워를 가지고 있으며, 에너지를 제공할 것을 약속하는 다른 음료에 비해 자연스러운 특성을 가지고 있습니다. 최근 연구에 따르면 커피는 더 많은 에너지를 제공할 뿐만 아니라 질병을 예방할 수 있는 특성을 가지고 있습니다.
에너지 드링크에는 화학 성분과 1회 제공량당 평균 50g의 설탕이 포함되어 있는 반면, 커피는 칼로리가 적고 설탕은 각각의 선택에서 나옵니다.
또한 커피는 신경계 활성화, 지방 연소 및 지질 산화를 제공합니다. 이러한 모든 이점은 자연적으로 제공되지만 과도하게 섭취하는 것은 건강에 좋지 않으므로 섭취에 주의하는 것이 중요합니다.
커피의 이점 중 브라질 학회 회원인 내분비학자 필리포 페드리놀라(Filippo Pedrinola)는 내분비학(Sbem)은 카페인이 지방 연소를 도울 수 있는 몇 안 되는 물질 중 하나라고 말합니다. 자연스러운 방법.
카페인에 의해 제공되는 신경계의 활성화는 혈액 내 아드레날린의 증가를 보장합니다. 지방 세포의 분해 및 혈액으로의 지방산 방출에서 일종의 연료가 됨 몸.
또 다른 연구에서는 커피 소비가 기억력을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다. 이 음료를 매일 마시는 자원봉사자를 관찰한 John 대학의 연구 Hopkins는 하루에 두 잔을 마시는 사람이 메모리. 그럼 에너지 드링크를 커피로 대체해볼까요? 그러나 적당히!
