아마도 가장 큰 미스터리 중 하나는 심리학 형태를 만들 수 있는 방법을 발견하는 것입니다. 행동 누군가와 지속적인 변화를 갖는 방법. 결국 변화는 너무나 어려운 일이지만 전적으로 우리에게 달려 있는 요인인 것 같습니다. 그러나 많은 사람들이 불가능하다고 생각하는 만큼 변화 과정을 촉진할 수 있는 방법이 있습니다.
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우리가 인생에서 어떤 행동을 취하기로 결정할 때마다 마음 속의 "목소리"에 의해 재빨리 설득된다는 것을 알고 계셨습니까? 음, 심리학은 이러한 목소리를 자동적인 생각으로 제시하며 그 출현은 우리에게 달려 있지 않습니다.
그러나 우리를 변화로부터 멀어지게 하는 관성을 극복하기 위해 이러한 목소리에 맞서는 것은 가능합니다. 다음을 확인하십시오.
“당신은 그것을 만들지 않을 것입니다”
우리가 변화하기로 결정할 때 처음이자 가장 많이 반복되는 목소리는 일반적으로 힘이나 지원이 충분하지 않기 때문에 성공하지 못할 것이라고 말하는 것입니다. 그러나 모든 인간은 변할 수 있으며 이에 대한 많은 예가 있음을 기억함으로써 이 목소리를 극복할 수 있습니다.
"나중에 변경할 시간이 있습니다"
다른 목소리는 일반적으로 나중에 일어날 수 있으므로 변화에 대한 긴급성이 없다고 말합니다. 그러나 그녀를 믿지 마십시오. 중요한 변경 사항은 가능한 한 빨리 발생해야 하며 연기할 필요가 없습니다.
"당신은 당신을 도울 사람이 없습니다"
이 목소리는 많은 사람들을 불안정하게 만드는 경향이 있으며, 무엇이든 근본적인 지원을 고려하기 때문에 더욱 그렇습니다. 그러나 누군가가 실제로 지원하지 않는 경우는 거의 없지만 누군가의 도움 없이도 변경이 가능합니다.
"전에 해봤어, 기억나?"
아마도 이것은 "사실"을 기반으로 작동하기 때문에 앞으로 나아가는 것을 가장 낙담시키는 목소리 중 하나일 것입니다. 즉, 당신은 정말로 전에 시도했습니다.
그런 경우에는 항상 변화할 시간이 있다는 점을 염두에 두고 다시 시도할 수 있을 만큼 강해져야 합니다.
"포기하지 않으면 다칠거야"
이 예에서 우리는 변화하려는 당신의 시도가 당신에게 가장 큰 상처를 줄 것이라고 확신시키려는 목소리를 가지고 있습니다. 사실 우리를 불편하게 만드는 건 언제나와 같은 자리에서의 관성이다.
실제로 변화는 어려울 수 있지만 그만한 가치가 있습니다.
“잊는 것이 가장 좋습니다”
마지막으로, 최선의 방법은 현재 상태에 순응하는 것이라고 확신시키려는 목소리가 있습니다. 그러나 우리 모두는 최고의 모습을 얻기 위해 노력해야 합니다.
