여름이든 겨울이든 뜨거운 음료는 항상 인기가 있습니다. 커피, 차 또는 자기 전 따뜻한 우유도 마찬가지입니다. Golden Latte는 개인이 숙면을 취하는 데 도움을 주는 것 외에도 신체의 신진대사를 촉진하는 것을 목표로 하는 Ayurveda로 알려진 매우 유명한 음료입니다. 이 기사에서는 이 유명한 음료를 만드는 방법과 건강에 어떤 이점이 있는지 알아봅니다. 계속 읽으세요!
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이 음료는 최근 몸을 더 빨리 "작동"시키는 것으로 매우 유명해졌습니다. 따라서 체중 감량에 도움이 되며 강력한 항산화제 및 항염증제의 공급원이기도 합니다. 그 성분은 커피, 홍차, 후추뿐만 아니라 열성 물질입니다. 즉, 휴식을 취할 때도 신진 대사율을 높입니다.
의사. IGESP 병원 영양학 팀의 의사인 Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni는 다음과 같이 말합니다. 더 작을수록 더 많은 양의 에너지 소비를 생성하는 근육량을 증가시키는 것 외에도 소화에 더 많은 에너지를 소비합니다. 더 커!".
의사는 또한 이러한 음식이 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋으며 사전 운동으로 사용할 수 있다고 주장합니다. 결국 그들은 신진 대사를 촉진하고 예를 들어 신체가 신체 활동을 더 잘 즐길 수 있도록 도와줍니다.
“골든 라떼는 좋은 항산화제, 천연 항염증제, 항암 특성이 있는 식품의 혼합입니다. 강황은 폴리페놀이 풍부하고 우유에 황금색을 주며 후추 및 코코넛 오일과 결합하여 흡수를 증가시킵니다. 생강은 면역력 향상과 관련이 있습니다. 예를 들어 아몬드의 식물성 추출물(식물성 우유) 또는 달게 할 수도 있고 달지 않을 수도 있는 탈지유로 만들 수 있습니다.”라고 의사는 강조합니다.
일반적으로 밤에 이 음료를 마시는 것을 선호하지만 권장되는 시간은 없습니다. 1일 2~3회 오전, 오후 또는 취침 전에 낮에 복용할 수 있습니다. 그러나 복용량을 과장하지 말고 무엇보다 조미료의 정확한 양에주의하는 것이 좋습니다.
거기에는 수많은 황금 라떼 레시피가 있습니다. 아래에서 그 중 하나를 소개합니다.
재료:
준비 방법:
먼저 식물성 우유를 우유통에 넣고 약한 불로 가열합니다. 그런 다음 모든 재료를 조금씩 넣고 끓기 시작할 때까지 부드럽게 섞습니다. 마지막으로 불을 끄고 서빙하면 됩니다.
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