약 없이 편두통을 완화하는 방법은?

편두통이라고도 하는 편두통은 무력화 두통입니다. 따라서, 그것이 나타날 때 개인을 많이 괴롭히는 상태입니다. 이를 감안하여 아래에서 일상 생활을 변화시킬 수 있는 편두통 완화를 위한 몇 가지 자연적인 요령에 대해 배우게 될 것입니다.

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편두통의 원인 찾기

일반적으로 이 상태가 나타날 수 있는 유전적 소인이 있지만 십대와 젊은 성인, 특히 여성에게 더 흔합니다. 그러나 훨씬 더 강렬하고 일반적으로 흐릿한 시야, 시야의 밝은 점 또는 검은 점, 불쾌감 및 과민성.

이 건강 상태에는 많은 원인이 있습니다. 따라서 편두통이 자주 발생하는 경우 편두통을 유발하는 요인에 주의를 기울이십시오. 이 장애의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 너무 긴 금식;
• 불명증;
• 나쁜 식습관;
• 알코올 음료;
• 스크린 앞에서 많은 시간을 보내십시오.
• 연기;
• 호르몬 변화;
• 향수 같은 강한 냄새;
• 설탕, 치즈, 커피, 초콜릿과 같은 음식;
• 정제 밀가루 등을 사용한 식품의 과다 섭취
• 스트레스;
• 좌식생활;
• 그 중에서도.

약 없이 편두통 완화하기

약의 과도한 섭취는 건강에 해롭고 편두통에 사용되는 약은 대개 강하다. 이런 의미에서 이 상태를 피하고 항상 이러한 약물을 사용하지 않고 치료하려고 노력하십시오. 따라서 편두통의 원인을 파악할 수 있다면 그 습관을 바꾸도록 노력하십시오. 또한 좋은 식습관을 갖고 신체 활동을 하는 것도 매우 유익합니다.

이 외에도 편두통 완화에 도움이 되는 음식이 있습니다. 사용할 수 있는 한 가지 방법은 이마에 아보카도 차를 따뜻하게 압축하는 것입니다. 하루에 두 번 차를 마실 수도 있으며, 아보카도의 영양소가 두통을 완화하기 때문에 아보카도 자체를 먹는 것도 매우 긍정적일 수 있습니다.

통증을 완화할 수 있는 두 가지 다른 차는 레몬 밤과 탠시이며 하루에 두 번 섭취할 수도 있습니다. 마지막으로 탠시의 경우 이 꽃은 조제약국에서 캡슐로도 발견되어 섭취를 보다 실용적으로 할 수 있고 차를 좋아하지 않는 사람들에게 좋은 대안이 될 수 있다.