실용성과 강렬한 맛 때문에 초가공식품을 많이 먹는 시대다. 그러나 이러한 음식에는 많은 양의 트랜스 지방.
이와 함께 기름진 음식을 피하는 것은 질병 발병 위험과 심지어 심장마비 또는 뇌졸중의 위험과 직접적으로 맞서 싸우는 것입니다. 그래서 건강을 최신 상태로 유지하기 위해 가능하면 피해야 할 음식을 분리했습니다.
더보기
음식 선택성: 어린이에게 위험한 행동
유전자 치료 안약은 수백만 명의 사람들에게 희망을 가져다줍니다…
더 읽어보기: 산업화된 토마토 소스: 건강에 위험합니다.
아이스크림을 찾는 사람들에게 가장 좋은 선택은 물론 자신만의 아이스크림과 과일 아이스크림을 만드는 것입니다. 공업화된 아이스크림에는 방부제 외에 설탕과 트랜스 지방 함량이 높기 때문이다. 따라서 당뇨병과 고콜레스테롤을 피하려면 시장에서 판매되는 아이스크림 통을 사지 마십시오.
마가린에는 식물성 기름의 경화 성분이 포함되어 있어 트랜스 지방이 많이 함유되어 있습니다. 이를 통해 제조업체는 마가린이 항상 일관되고 단단한 질감을 갖도록 보장합니다. 그러나 이것은 우리의 건강에 극도로 해롭기 때문에 버터로 대체하는 것이 더 흥미 롭습니다.
영양가가 매우 낮거나 거의 제로인 것 외에도 인스턴트 라면은 실용적인 옵션으로 제시되더라도 장기적인 결과를 초래할 수 있습니다. 결국, 이 음식에는 터무니없는 양의 나트륨이 들어 있어 혈압을 높일 수 있고 트랜스 지방은 심장 문제를 일으킵니다.
건강한 삶을 추구하는 사람은 속을 채운 비스킷을 피해야 합니다. 결국 다른 음식보다 트랜스 지방이 더 많기 때문입니다. 쿠키를 우리 건강에 더욱 해롭게 만드는 공격적인 양의 설탕과 방부제는 말할 것도 없습니다.
팝콘을 물에 튀기는 것과 같이 좀 더 중립적인 방법으로 만들면 위험 부담이 없는 간식이 될 수 있습니다. 반면 공업화된 전자레인지 팝콘은 나트륨과 트랜스 지방이 풍부하다. 따라서 심혈관 문제가 발생하고 콜레스테롤 수치가 높아질 위험이 높아집니다.
