무언가를 얻으려면 가지고 있어야 합니다. 의지력 목표를 달성하기 위해 싸우십시오. 로 똑똑한 사람 결단력을 높이는 데 도움이되는 비밀이 있습니다. 따라서 오늘 글에서는 이러한 사람들이 더 많은 의지력을 갖기 위해 무엇을 하는지 알려드리겠습니다.
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볼로냐 대학의 연구원들이 수행한 연구는 지적인 사람들이 의지력을 유지하고 성공 가능성을 높이는 비결을 발견하는 것을 목표로 했습니다.
자원 봉사 참가자는 두 그룹으로 나뉩니다. 그들 중 한 명은 상당한 노력이 필요한 작업에 한 시간 반을 보냈습니다. 다른 한 명은 정신적인 노력이 필요하지 않은 작업을 수행하는 데 한 시간 반을 보냈습니다. 그 후, 두 그룹 모두 실패할 때까지 가능한 한 빨리 운동용 자전거 페달을 밟아야 했습니다. 다른 세션에서는 그룹이 바뀌었습니다.
이 실험 후 연구원들은 참가자들을 인터뷰하고 정신적 사전 노력이 육체적 노력에 직접적인 영향을 미친다고 결론지었습니다. 따라서 연구원들은 신체적 성능을 유지하려면 정신적으로도 휴식을 취해야 한다고 말합니다.
또한 수면의 질은 정신적 육체적 피로와 직결된다. 연구에 따르면 하루 5~6시간 자는 사람은 하루 평균 8시간 자는 사람보다 생산성이 19% 낮습니다.
그리고 똑똑한 사람들의 큰 비밀은 바로 이것이다: 수면의 질. 밤에 잘 자면 매우 어려운 문제 해결이 필요한 작업을 훨씬 쉽게 해결할 수 있으므로 낮의 생산성이 향상됩니다. 생산성이 높아지면 결단력도 높아집니다.
