아세로라는 브라질 사람들이 가장 사랑하는 과일 중 하나입니다. 강하고 쉽게 알아볼 수 있는 맛을 가진 작은 오렌지 과일은 특히 감기와 싸울 때 주스에 자주 사용됩니다. 그러나 많은 사람들이 우리의 건강에 탁월한 아세로라 잎으로 강력한 차를 만들 수 있다는 사실을 모르고 있습니다.
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우선 의사나 영양사와 같은 건강 전문가와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 이런 식으로 이 차가 건강에 위험을 초래하지 않으면서 식단의 일부가 될 수 있는지 여부를 이해할 수 있습니다.
이를 염두에 두고 다음 재료가 필요합니다.
손에 든 항목으로 단계별로 매우 간단합니다. 물이 담긴 용기를 불에 태우고 끓으면 바로 끄십시오. 그런 다음 잎과 계피를 넣고 약 15분 동안 팬을 덮습니다. 마지막으로 차가 약간 식으면 마실 준비가 됩니다.
위장에 문제가 있거나 장을 조절해야 하는 사람들에게 아세로라 잎은 없어서는 안 될 것입니다. 고농축 섬유질을 함유하고 있기 때문에 이 차는 우리 몸에서 일부 지방을 제거하는 데에도 매우 중요한 역할을 합니다.
영양표에 주의를 기울이는 사람들에게도 이 잎 추출물은 100ml당 최대 20.9mg의 단백질을 함유할 수 있습니다. 이 때문에 과일은 전 세계 보디빌더들이 가장 많이 찾는 과일 중 하나가 되었습니다.
이런 식으로, 이 과일은 당신의 부엌에서 없어서는 안 될 존재가 될 가능성이 매우 높습니다. 따라서 세균과 농약의 흔적이 있을 수 있으므로 잘 씻은 후 섭취하는 것을 잊지 마십시오.
