두 대의 스마트폰을 가지고 있으면 휴대폰 중독을 줄일 수 있습니다. 적어도 화면과 소셜 미디어 시간을 줄이기 위해 임원이 찾은 해결책이었습니다. 이제 많은 사람들이 이 기술을 채택했고 긍정적인 결과를 가져왔다고 말했습니다.
우리가 이야기하고 있는 중역인 George Mack는 자신의 트위터 계정에 중독을 극복한 방법을 게시했습니다. 스마트폰.
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Mack는 기본적으로 여러 소셜 네트워크에 액세스하기 위한 "코카인 전화"와 건강한 사용을 위한 "케일 전화" 등 서로 다른 목적으로 두 가지 전화기를 사용하기 시작했다고 말했습니다.
George에게 사람들의 현재 휴대폰과의 관계는 모호합니다. 장치는 지식을 습득하는 데 사용되지만 주의를 분산시키는 역할도 합니다.
“최고의 교사, 스트립 클럽, 사교 클럽이 연중무휴 주머니에 있는 것과 같습니다.”라고 그는 트위터에서 예를 들었습니다. 그는 이 관계를 '스마트폰 패러독스'라고 불렀다.
이러한 상황을 악화시키는 요인은 해마다 사람들이 스마트폰 화면에서 더 많은 시간을 보냅니다.
Electronics Hub의 설문 조사에 따르면 브라질 사람들은 약 9시간 동안 화면을 시청하는 것으로 나타났습니다. 또한 브라질에서 스마트폰의 존재는 2019년에서 2021년 사이에 45% 증가했습니다.
(이미지: Freepik/재생)
앞서 언급했듯이 George Mack이 찾은 해결책은 스마트폰 두 대를 구입하는 것이었습니다. "코카인 전화"는 동기 부여와 보상을 자극하는 상황과 응용 프로그램에 사용되었으며 "케일 전화"는 행복과 평온을 자극하는 데 사용되었습니다. 각 장치의 목적을 더 잘 이해하십시오.
케일폰'
세로토닌을 자극하여 집중력, 평온함, 행복감을 가져다주는 플랫폼에 액세스하는 스마트폰입니다. 따라서 Mack는 "메모, Kindle, Uber, 지도 및 2~3명이 전화할 수 있는 긴급 전화번호"에만 사용합니다.
언제든지 확인할 수 있는 장치입니다. 또한 그는 책을 읽거나 새로운 아이디어를 적어 미루기도 합니다.
'코카인 전화'
이것은 이미 도파민을 자극하는 스마트폰입니다. 따라서 주요 응용 프로그램은 Twitter, Instagram과 같은 소셜 네트워크입니다. Tik의 톡 그리고 WhatsApp 메시징 앱.
Mack의 기술은 그가 평일 정오 이전에 그 휴대폰을 사용하는 것을 허용하지 않습니다. 주말에는 오후 2시 이전에는 앱을 확인할 수 없습니다.
그에게 그 방법은 긍정적이었습니다. “저는 여전히 스마트폰과 소셜 미디어가 만들어내는 이점을 누리고 있습니다. 하지만 뇌가 녹을 때까지 24/7 소비하지는 않습니다.”
출판 후 Mack는 같은 방법을 사용하여 스마트폰과 소셜 네트워크 중독을 해결한 사람들로부터 많은 메시지를 받았다고 썼습니다.