최근에는 자기관리가 강조되면서 안녕 개인의 건강과 균형을 촉진하는 것으로 추정되는 수많은 대체 관행이 등장하게 되었습니다.
그러나 이러한 개념과 관련된 이러한 관행 중 상당수는 실제로 효과가 없거나 위험하기까지 합니다. 이 기사에서는 어떤 경우에도 피해야 할 네 가지 관행을 강조합니다.
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(이미지: Shutterstock / 복제)
디톡스 차는 종종 몸에서 독소를 제거하고 체중을 줄이는 빠르고 쉬운 방법으로 홍보됩니다. 그러나 이러한 제품 중 다수에는 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있는 잠재적인 독성 물질이 포함되어 있습니다.
일부 사람들은 이러한 제품의 과도한 섭취로 인해 심각한 건강 문제를 보고했습니다. 차, 이는 종종 신체의 불균형을 유발하는 완하제를 포함합니다. 우리 몸에는 이미 신장이나 간과 같은 자연적인 해독 시스템이 있으며 이러한 차는 이러한 시스템에 과부하를 줄 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
처리되지 않거나 여과된 샘에서 직접 "원수"를 마시는 경향이 영향력 있는 사람들 사이에서 인기를 얻었습니다.
그러나 전문가들은 처리되지 않은 물에는 심각한 질병을 일으키는 박테리아 및 기생충과 같은 오염 물질이 포함될 수 있기 때문에 이러한 관행은 위험할 수 있다고 경고합니다.
브라질에서는 지하수 우물의 물이 많은 지역에서 흔하게 사용됩니다. 그러나 이것이 섭취해도 안전하다는 의미는 아닙니다. 물을 안전하게 섭취할 수 있는 유일한 방법은 적절한 테스트와 처리를 통해서입니다.
심령 및 영적 수술은 신체를 절개하지 않고 질병을 치료한다고 주장하면서 전통적인 수술에 대한 비침습적 대안으로 홍보됩니다. 그러나 이러한 절차는 과학적 근거가 없으며, 믿음 그리고 신비주의.
문제는 사람들이 입증된 방법 대신 이 관행을 선택하여 과학적 증거 없이 무언가를 신뢰하여 건강을 위험에 빠뜨릴 때 발생합니다.
믿음과 믿음이 모든 사람의 삶에 있어 근본적인 도구라는 것은 사실입니다. 그러나 수술 절차에 있어서는 영적인 애착이 전통적인 의학적 개입과 함께 동반되어야 합니다.
호흡주의는 음식이나 물 없이도 공기와 햇빛만으로 살아갈 수 있다고 주장하는 관행입니다. 옹호자들에 따르면 신체는 "프라나"라고 불리는 생명 에너지로만 스스로를 유지할 수 있습니다.
그러나 건강 전문가들은 인체가 생존하려면 영양분과 수분 공급이 필요하기 때문에 이러한 관행은 매우 위험하다고 경고합니다.
이 "식단"을 따르려고 하면 영양실조, 장기 부전 및 결국 사망에 이를 수 있습니다. 죽음. 고형 식품만 제외하는 순한 버전도 건강에 심각한 위험을 초래하므로 피해야 합니다.
식습관이나 건강에 중요한 변화가 있을 경우 자격을 갖춘 의료 전문가가 논의하고 감독해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
귀하의 건강과 웰빙을 보호하기 위해서는 과학적 근거가 부족한 자기 관리 관행을 피하는 것이 중요합니다. 대신, 건강하고 균형 잡힌 삶을 증진하기 위해 입증되고 전문적인 방법을 사용하는 것이 좋습니다.