매일 목욕하는 습관은 많은 문화권에서 뿌리 깊은 관행이며 개인 위생과 건강을 유지하는 데 필수적인 것으로 간주되는 경우가 많습니다. 안녕.
그러나 유명한 류마티스 전문의인 Robert H. Shmerling은 이러한 일반적인 관행에 대한 놀라운 관점을 밝혀냈습니다.
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매일 샤워를 해야 하는 필요성은 신체 활동 수준, 땀에 대한 노출, 피부타입.
목욕 루틴을 조정하는 것은 건강하고 편안한 피부를 유지하는 현명한 접근 방식입니다. 이는 개인적인 관점이기 때문에 표준적인 목욕 패턴이나 이상적인 일일 목욕 횟수가 없다는 것을 의미합니다.
이는 어떤 사람들은 매일 샤워하는 것이 도움이 되는 반면, 다른 사람들은 샤워 빈도를 줄여 건강한 균형을 찾을 수 있음을 의미할 수 있습니다. 이 관행의 위험성을 알아두십시오!
(이미지: 재현)
연구 결과는 놀랍게도 매일 샤워하는 것이 사람들의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.
예를 들어, 활동적인 라이프스타일을 가지고 있거나 더운 환경에서 일하는 개인은 매일 샤워를 해서 몸의 땀과 먼지를 제거하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
반면, 민감한 피부를 가진 사람들은 피부 건강을 유지하기 위해 세안 횟수를 줄여야 할 수도 있습니다.
개인 위생을 유지하기 위해 필요한 경우에만 샤워를 하는 것이 중요하지만 반드시 매일 샤워를 한다는 의미는 아닙니다.
또한 뜨거운 물보다는 따뜻한 물을 선택하고 순한 스킨케어 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 피부는 건조함과 피부 자극을 방지하는 효과적인 전략이 될 수 있습니다. 찾다.
연구에 따르면, "정상적이고 건강한 피부"는 지방 보호층과 유익한 박테리아 및 기타 미생물의 균형을 유지합니다.
특히 다음과 같은 경우에는 피부를 씻고 비누칠을 하면 이 보호막이 제거될 수 있습니다. 물 사용하면 매우 뜨겁습니다.
위생은 필수적이지만 연구에 따르면 뜨거운 물에 과도하게 목욕하거나 강한 비누를 사용하면 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다.
따라서 많은 사람들의 경우 목욕 횟수를 줄이고 순한 스킨 케어 제품은 피부 건강을 유지하고 이러한 문제를 방지하는 데 유익한 전략이 될 수 있습니다. 불필요한.
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