ㅏ 임산부 이는 기쁨과 도전으로 가득 찬 근본적으로 변혁적인 경험입니다. 어머니들은 종종 자녀의 필요를 최우선으로 생각하는 경향이 있으며 때로는 자신의 정신 건강과 정서적 안녕을 희생하기도 합니다.
간과될 수 있는 문제 중 하나는 불안, 많은 엄마들에게 영향을 미치는 문제이지만 엄마의 책임 속에 위장될 수 있습니다.
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그들은 존재한다 엄마가 되면 불안한 상태를 숨기게 되는 3가지 이유 — 당신이 가진 모든 비용이 들더라도.
1. 당신은 이렇게 자랐어요
이는 우리 중 많은 사람이 잘 알고 있는 패턴입니다. 불안은 한 세대에서 다음 세대로 이어질 수 있습니다.
우리가 불안을 안고 살아가는 부모나 보호자 밑에서 자라면, 우리는 이것이 우리 삶에 미칠 수 있는 부정적인 영향을 깨닫지 못한 채 이러한 상태를 정상적인 것으로 내면화할 수 있습니다.
우리는 스트레스의 무게, 지속적인 압박감, 그리고 우리는 모든 것을 예상하고, 종종 모든 것을 통제하기 위해 몇 주 전에 미리 계획을 세웁니다. 변수.
(이미지: 공개)
2. 당신의 관점에서는 불안이 유용하다고 생각합니다.
사람들이 일반적으로 실수를 했던 때보다 올바르게 행동했던 때를 기억하는 경향이 있다는 것을 관찰하는 것은 흥미롭습니다.
그러한 긍정적인 기억은 편안함과 확신을 가져다 주어 불안이 유용하고 기능적일 수 있다는 생각을 강화할 수 있습니다.
그러나 이러한 감정이 경우에 따라 보호 메커니즘 역할을 할 수도 있지만 과도하고 해로울 수도 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
건강한 균형을 찾고 불안이 삶의 질에 해를 끼치는 시기를 인식하는 것은 정신 건강에 필수적입니다.
3. 특별한 도움이 필요한 어린이
감정적이든 육체적이든 특별한 관심이 필요한 자녀를 책임지는 어머니의 여정은 엄청나게 어려울 수 있습니다.
그러한 어머니들은 종종 불안에 직면하며, 이를 자녀의 건강과 복지에 대한 책임감 때문이라고 생각하는 것이 일반적입니다.
그들은 불안해하지 않았다면 자녀가 앓고 있는 질병의 징후를 눈치채지 못했을 것이고 자녀를 돌보는 데 그렇게 주의를 기울이지 않았을 것이라고 스스로 확신할 수도 있습니다.
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