의 부모가 되는 것 한창 젊은 이는 도전으로 가득 찬 여정이며, 지침의 필요성이 그 어느 때보다 중요합니다.
오늘날 젊은이들이 직면하는 압력이 증가함에 따라 일반적인 십대 스트레스와 가능한 불안의 차이를 식별하는 것이 필수적입니다.
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일식: 이 징후는 이 희귀한 현상에 의해 큰 영향을 받을 것입니다…
십대 시절을 헤쳐나가는 것은 젊은이들에게 극도의 스트레스를 줄 수 있으며, 많은 부모들은 다음과 같은 질문을 하게 됩니다. 단지 나이로 인한 스트레스인지 아니면 더 깊은 문제인지?
미국에서는 십대의 불안이 만연해졌습니다. 최근 연구에 따르면 이들 중 약 32%가 일종의 불안 장애 진단을 받은 것으로 나타났습니다.
이 놀라운 통계를 고려할 때, 관련 문제에 직면한 젊은이를 알고 있거나 관심을 가질 가능성이 있습니다.
그런데 불안이란 정확히 무엇입니까? 전문가들에 따르면, 이는 임박한 위험에 대한 인식으로 인해 발생하는 스트레스에 대한 뇌의 반응입니다.
(이미지: 공개)
이러한 위험은 실제 신체적 위협이나 미래 사건에 대한 예상과 연결되어 개인이 아직 발생하지 않은 상황에 대해 불안감을 느끼게 만들 수 있습니다.
흥미롭게도 불안은 뚜렷한 유발 요인이나 구체적인 생각 없이도 나타날 수 있습니다.
끊임없이 안전을 추구하는 인간의 두뇌는 스트레스를 받는 순간을 기록하고 미래에 유사한 상황에 대비하는 능력을 가지고 있습니다.
뇌가 이 "스트레스 기억"에 더 자주 접근할수록 이 반응은 다음 번에 더 빠르고 강렬하게 활성화됩니다.
이러한 모든 이유로 인해 부모, 교육자 및 건강 전문가가 이러한 징후를 인식하여 이러한 정서적 어려움을 겪고 있는 청소년에게 필요한 지원을 제공하는 것이 중요합니다.
십대의 불안을 이해하려면 뇌가 어떻게 작동하는지 더 깊이 살펴봐야 합니다. 아몬드 모양과 유사한 뇌 구조인 편도체는 공포 생성의 진원지에 있습니다.
이는 감정, 기억, 생존 본능을 관리하는 변연계를 통합합니다. 따라서 위험, 부상 또는 공포 상황을 우선시하도록 설계되었습니다.
그러나 이 구조가 과도하게 활성화되면 과도한 수준의 불안을 유발할 수 있습니다. 위협을 감지하면 편도체는 아드레날린과 기타 호르몬의 방출을 활성화하여 "투쟁 또는 도피" 반응을 촉발합니다. 이 과정은 팔다리에 혈액을 보내 방어를 위한 것인지 탈출을 위한 것인지 빠른 반응을 가능하게 합니다.
이는 필수적인 생물학적 반응이지만, 실제 위험이 없는 상태에서 활성화되면 다음과 같습니다. 기대 불안 - 축적된 에너지가 몸에 남아 지속적인 느낌을 줄 수 있습니다. ~에 불안.