어떤 입장인지 알고 계셨나요? 잔다 당신의 외모에 영향을 미칠 수 있습니다 피부? 아니요, 우리는 마술이나 동화에 대해 말하는 것이 아닙니다.
그러나 수면과 피부가 시간의 흐름에 반응하는 방식 사이에는 진정한 연관성이 있습니다. 수면은 우리 몸이 일상의 공격으로부터 회복하는 가장 중요한 순간 중 하나이며, 피부도 예외는 아닙니다.
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밤에 잠을 자는 동안 얼굴이 베개에 눌려 이른바 '베개선'이 나타날 수 있습니다. 이러한 임시 표시는 자주 발생하면 장기적으로 영구적인 표현선이 될 수 있습니다.
좋은 소식은 이러한 상황을 피할 수 있다는 것입니다! 실크나 새틴 베갯잇에 투자하세요. 이러한 소재는 피부와의 마찰을 줄여 원치 않는 주름이 나타날 가능성을 줄여줍니다.
얼굴을 구부리고 손을 얼굴에 가까이 대는 태아 자세는 편안해 보일 수 있지만, 젊고 빛나는 피부를 유지하고 싶은 사람들에게는 최선의 선택이 아닙니다.
이 자세는 특히 볼과 턱에 주름이 생길 수 있습니다. 엎드려 자는 것도 최선의 선택이 아닙니다. 얼굴을 누르는 것 외에도 베개, 눈 부종을 일으킬 수 있습니다.
가장 좋은 위치는? 등을 대고 자세요! 이 자세로 자면 척추에 도움이 될 뿐만 아니라 얼굴이 눌리는 것을 방지하여 주름과 표정 주름의 위험을 줄일 수 있습니다. 아, 그리고 여기에 보너스가 있습니다. 이 자세는 가슴 처짐을 예방하는 데도 도움이 됩니다.
또 다른 중요한 측면은 잠자리에 들기 전에 피부를 관리하는 것입니다. 피부를 건강하게 유지하고 조기 노화를 예방하려면 야간 스킨 케어 루틴이 필수적입니다. 수분 공급이 핵심입니다!
매일 밤 피부 타입에 맞는 좋은 보습제를 바르십시오. 그리고 물을 마시는 것도 잊지 마세요! 좋은 내부 수분 공급은 피부의 건강과 외관에 직접적인 영향을 미칩니다.
마지막으로, 스트레스와 불안은 피부에 좋지 않을 수 있다는 점을 기억하세요. 차분하고 편안한 마음은 양질의 수면에 기여하여 더 젊고 건강한 피부로 이어집니다.
그러니 잠들기 전, 잠시 외부 세계와 연결을 끊으세요. 가벼운 명상, 부드러운 음악 또는 단 몇 분의 독서도 수면에 놀라운 효과를 발휘할 수 있으며 결과적으로 피부에도 도움이 됩니다.
잠자는 시간: 최고의 순간!
잠자는 시간은 신성한 순간입니다. 잠자는 방식을 잘 관리하는 것이 피부를 오랫동안 젊게 유지하는 비결이 될 수 있습니다. 건강한 습관을 들이고 자신의 내면과 외면을 돌보세요. 당신의 피부는 당신에게 감사할 것입니다!