당신은 오늘날의 기억력이 당신이 12세나 13세였을 때와 같지 않다는 것을 눈치챘을 것입니다. 정보가 우리 머리에서 빠져나가고, 쇼핑 목록을 기억하려고 열심히 노력하고 몇 년 전의 사실이 흐릿해지기 시작합니다. 기억력을 향상시키기 위해 할 수 있는 일이 있나요?
예! 신경과학자들은 아직까지 정확한 답을 갖고 있지 않으며, 뇌가 실제로 어떻게 작동하는지, 어떻게 뇌를 "젊어지게" 할 수 있는지 이해하지 못하고 있습니다. 지침은 다음과 같습니다 신체 활동 정신적으로 물을 마시고 제대로 먹습니다.
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현재 일본 도호쿠 대학의 과학자들은 몇 가지 진전을 이루었습니다. 60세 이상의 기억력을 크게 향상시킬 수 있는 야채가 있습니다. 바로 와사비입니다.
일본 대학의 연구자들은 와사비가 기억력에 미치는 영향을 연구하기 위해 모두 건강한 60~80세 사이의 자원 봉사자 72명을 평가했습니다. 그룹은 연구를 위해 무작위로 두 개로 나뉘었습니다.
와사비(와사비와 함께 나오는 것과 같은 것) 회!) 항염증 및 항산화 특성에 매우 중요한 생리 활성 화합물인 6-메틸술피닐 헤릴 또는 6-MSITC가 있습니다. 그는 이 연구의 큰 스타였습니다.
그룹의 절반은 잠자리에 들기 전 12주 동안 6-MSITC 0.8mg이 함유된 정제를 복용했습니다. 나머지는 위약을 복용했습니다.
연구가 끝날 때 연구자들은 지원자의 인지 기능을 재평가했습니다. 사고, 주의, 단기 기억, 작업 기억, 일화 기억 및 기능 임원.
그들은 결과를 연구 초기의 결과와 비교하고 와사비 알약을 복용한 그룹이 더 나은 성과를 냈다는 결론을 내렸습니다. 즉, 기억력(일화, 작업 및 연관 작업) 측면에서 개선이 있었습니다.
그러나 추론, 주의력 및 처리 속도가 향상되었다는 뚜렷한 증거는 없었습니다.
연구에 따르면 와사비의 6-MSITC는 해마의 신경염증을 완화할 수 있습니다. 이는 산화 손상으로부터 뇌와 세포를 보호한 다음 신경 연결성을 개선하고 강화합니다.
다음에는 무시하지 마세요. 와사비 일본 음식 축제에 도착합니다. 노년기에 매우 유익할 수 있습니다.
고이아스 연방대학교에서 사회 커뮤니케이션을 전공했습니다. 디지털 미디어, 대중 문화, 기술, 정치 및 정신 분석에 열정적입니다.
