영형 크리스마스 가 문을 두드리며 연휴가 곧 시작됩니다. 계절과 함께 여름 눈에 띄게 많은 사람들이 친구와 가족에게 깊은 인상을 줄 수 있는 완벽한 룩을 찾고 있습니다.
참조: 부끄러운 줄을 두 번 통과했습니다. 이것은 황도대에서 가장 수줍은 표시입니다.
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따라서 당신이 미친 인터넷 다이어트에 의지하지 않고 빨리 체중을 감량해야 하는 "후발자" 중 하나라면 아래에서 몇 가지 유용한 팁을 확인하세요!
우선 인체에서 붓기와 수축이 어떻게 일어나는지 이해하는 것이 필요하다. 이는 신체의 체액 및 전해질 조절과 밀접한 관련이 있기 때문입니다.
즉, 부종으로 알려진 부종은 조직에 체액이 비정상적으로 축적될 때 발생하며, 심부전, 신장 문제, 부상 또는 같은 질병의 결과일 수 있습니다. 염증. 이러한 현상은 특히 다리나 발목과 같은 부위에서 체적의 눈에 띄는 증가로 이어집니다.
반면에, 복부팽만은 림프계와 신장계를 통해 과도한 체액을 적절하게 제거하는 것을 포함하여 항상성으로 돌아가는 자연스러운 과정입니다.
이러한 의미에서 휴식, 영향을 받은 사지 높이기, 적절한 물 소비 및 경우에 따라 다음과 같은 전략이 필요합니다. 이뇨제는 부기를 줄이고 인체의 수분 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
공기를 빼려면 물이 가장 좋은 친구입니다! 천연 이뇨제일 뿐만 아니라 몸에서 독소를 제거하는 데도 도움이 됩니다. 체중에 35를 곱하여 이상적인 양을 계산하고 원하는 효과를 얻으려면 수분을 유지하십시오.
특히 하루를 마감할 때 다리와 발이 붓는 일이 흔합니다. 휴식 시간을 갖고 다리를 높이면 혈액 순환이 좋아지고 붓기가 줄어듭니다.
정기적인 실천은 수업 과정 몸매를 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 활동으로 인해 발생하는 땀은 몸에 쌓인 과잉 체액을 배출하는 데 도움을 주어 날씬한 몸매를 만드는데 도움을 줍니다.
놀랍게도, 과일 디블로킹 과정에서 중요한 역할을 합니다. 항산화제일 뿐만 아니라, 수분을 공급하고 순환을 활성화하여 목표 달성을 위한 추가 촉진을 제공합니다.
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과도한 소금 섭취는 체액 정체의 주요 원인 중 하나이므로 피하십시오. 목표가 체중 감량이라면 원치 않는 방해 행위를 피하기 위해 식단에서 소금의 양을 줄이세요.
따라서 다음과 같은 간단한 팁을 따르면 연말 축제에서 최고의 모습을 보일 수 있습니다. 하지만 기억하세요. 가장 중요한 것은 자신에 대해 좋은 느낌을 갖는 것입니다.
저널리스트와 마케팅 매니저로 구성된 글쓰기와 전략에 중점을 두고 2017년에 등장한 콘텐츠 에이전시입니다. 이미 브라질과 전 세계에 걸쳐 60개 이상의 회사가 서비스를 제공하고 있습니다.