Iš kopūstų, burokėlių ir imbiero pasigaminkite skanių detoksikuojančių sulčių

Sužinokite dabar, kaip pasigaminti šias sultis, ir sužinokite apie jų naudą.

Nustatydami savo valgymo rutiną, galite įtraukti detoksikuojančias sultis nebijodami būti laimingi! Juose gausu antioksidacinių, taip pat diuretikų, gaunamų iš naudojamų vaisių ir daržovių. Tarp daugybės privalumų vienas iš jų yra tas, kad šie gėrimai taip pat gali padėti jums numesti svorio.

Peržiūrėkite šios dienos patarimą, kaip išgerti skanių kopūstų, burokėlių ir imbiero detoksikacijos sulčių.

Skaityti daugiau: Žinokite maisto produktus, kurie gali pakeisti detoksikuojančias sultis

Kopūstų, burokėlių ir imbiero Detox sultys

Ingridientai

• 2 dezinfekuoti ir supjaustyti kopūsto lapai;
• Šviežių mėtų lapelių (pagal jūsų skonį);
• 1 nedidelis burokėlis (nuluptas);
• ½ agurko (su žievele);
• 1 arbatinis šaukštelis jau tarkuoto imbiero;
• 250 ml vandens.

Paruošimo būdas

• Pirma, geriausiu būdu išvalykite visus natūralius ingredientus (kopūstų lapus, mėtų lapus, burokėlius ir agurkus);
• Tada nulupkite burokėlius ir supjaustykite;
• Agurką taip pat supjaustykite mažais kubeliais ir nuneškite į blenderį (plakti minutę);
• Tada sudėkite kitus ingredientus į maišytuvą ir plakite 3 minutes, kol jie taps vienalyčiai;
• Galiausiai tiesiog perkoškite, patiekite ir ragaukite!

Komentarai

• Sultis rekomenduojama vartoti nepridedant cukraus ir saldiklių.
• Svarbu gėrimą suvartoti iš karto po paruošimo, kad neprarastumėte maistinių savybių. Tačiau prireikus sultis galima laikyti sandariai uždarytame inde ir laikyti šaldytuve iki 6 valandų.

burokėlių nauda

• Pagerina Jūsų fizinės veiklos efektyvumą;
• Suteikia puikių vitaminų ir fitocheminių medžiagų;
• Prisideda prie pagerėjimo sergant tromboflebitu;
• Apsaugo nuo venų varikozės;
• Padeda tinkamai funkcionuoti žarnynui;
• Naudinga skydliaukei;
• Pagerina atmintį.

kopūstų nauda

• Stiprina imuninę sistemą;
• Reguliuoja „blogojo“ cholesterolio kiekį;
• Padeda su laimės hormonais ir gera nuotaika;
• Suteikia sotumo jausmą;
• Kalio šaltinis;
• Pagerina kaulų sveikatą ir krešėjimą.

imbiero nauda

• Padeda kontroliuoti diabetą;
• Mažina dieglių simptomus menstruacijų metu;
• Padeda numesti svorio;
• Apsaugo nuo vėžio atsiradimo;
• Pagerina atminties būklę;
• kovoti su infekcijomis organizme;
• Pagerina virškinimo sistemos veiklą;
• Sumažina kvėpavimo sutrikimų simptomus.

detoksikacijasulčių