Ar tu kada nors pakilo nuo lova arba nuo sofos taip greitai, kad šiek tiek svaigsta galva? Taigi žinok, kad tu ne vienas!
Tai dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria daugelis žmonių. Tačiau kas tiksliai nutinka kūne, kai atsiranda toks pojūtis? Supraskime!
Žiūrėti daugiau
3 ženklai turi nuostabias prognozes spalio 11 d., po Mėnuliu…
Brazilijos mokslininkai atskleidžia 3500 metų egiptiečio veidą...
Mūsų smegenys yra fantastiška mašina, atsakinga už visas mūsų mintis, sprendimus ir judesius. Kad veiktų efektyviai, jai reikalingas nuolatinis deguonies tiekimas, pernešamas mūsų krauju.
Sumažėjus ar nutrūkus smegenų aprūpinimui deguonimi, net kelioms sekundėms galime jausti galvos svaigimą ar net apalpti.
Jei ilgą laiką sėdime ar gulime, mūsų kraujospūdis prisitaiko prie šios padėties. Kai greitai atsistojame, mūsų kūnas turi dirbti greičiau, kad kraujas (taigi ir deguonis) būtų išsiųstas į smegenis.
Šis procesas nevyksta akimirksniu ir gali sukelti trumpą kraujospūdžio sumažėjimą, dar vadinamą ortostatine hipotenzija.
Šiomis akimirkomis mūsų smegenys suvokia deguonies sumažėjimą ir dėl to galime jausti galvos svaigimą arba „oringą galvą“.
Šis pojūtis paprastai trunka tik kelias sekundes, nes organizmas greitai koreguoja kraujospūdį, kad kompensuotų.
(Nuotrauka: atskleidimas)
Kai kurie žmonės yra jautresni šiam galvos svaigimui nei kiti, o kai kurie aspektai gali tai prisidėti:
Dehidratacija: kai negeriame pakankamai vandens, gali sumažėti kraujo tūris, todėl kraujospūdžiui sunku greitai prisitaikyti;
Vaistai: kai kurie vaistai, ypač antihipertenziniai, gali turėti įtakos mūsų organizmo kraujospūdžio reguliavimui;
Amžius: Senstant kraujagyslių sistema ir širdis gali nereaguoti taip greitai, kaip anksčiau, todėl atsistojus gali svaigti galva.
Laimei, yra paprastų veiksmų, kurių galite imtis, kad išvengtumėte arba sumažintumėte galvos svaigimą greitai judant:
Lėtai kelkis: duokite kūnui laiko prisitaikyti. Jei gulite, pirmiausia atsisėskite, palaukite kelias sekundes ir tada atsistokite;
Laikykitės hidratacijos: reguliarus vandens gėrimas visą dieną gali padėti išlaikyti stabilų kraujo tūrį;
Venkite staigių laikysenos pokyčių: Jei žinote, kad esate linkęs svaigti, nekeiskite laikysenos greitai, ypač jei užsiimate veikla, kuriai reikia pusiausvyros ar susikaupimo.
nors galvos svaigimas Nors greitas atsistojimas yra įprastas ir paprastai nekenksmingas, jei pastebėjote, kad tai patiriate dažnai arba ilgą laiką, patartina kreiptis į gydytoją. Galvos svaigimas gali būti kitų pagrindinių būklių, į kurias reikia atkreipti dėmesį, simptomas.