41 metų Kembridžo hercogienė, Kate Middleton, ir toliau stebina savo švytinčia ir sveika oda. Nors daugelis iš mūsų odos priežiūros įkvėpimo ieško įžymybių ir karališkųjų figūrų, dėl ko Kate oda švyti?
Žiūrėti daugiau
Be kiaušinių: baltymai, padedantys lieknėti
Tai ne tik dantų valymo trūkumas: 6 požiūriai, kurie naikina jūsų dantis
Nuotrauka: Shutterstock.
Pasak Total Shape ekspertų, didžioji dalis paslapčių slypi jūsų mityboje, ypatingą dėmesį skiriant kolagenui.
Kate Middleton, princo Williamo žmona ir trijų vaikų mama, visada buvo pripažinta dėl savo elegancijos ir stiliaus. Tačiau vienas ryškiausių jos bruožų yra neįtikėtina oda. Grožio ekspertai teigia, kad dieta atlieka svarbų vaidmenį jūsų odos priežiūros rutinoje.
Remiantis „Total Shape“, Kembridžo hercogienės dieta apima įvairius maisto produktus, kuriuose gausu kolageno. Kolagenas yra labai svarbus odos sveikatai baltymas, padedantis išlaikyti stangrumą ir elastingumą.
Tikrajame meniu tikriausiai yra kruopščiai atrinkti maisto produktai, kurie skatina kolageno gamybą organizme.
Lašiša: Lašiša yra puikus omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, padedantis išlaikyti odos hidrataciją ir kovoti su uždegimais. Be to, jame gausu baltymų, kurie skatina kolageno gamybą.
Lęšiai: Lęšiuose gausu baltymų ir mineralų, įskaitant geležį, kuri prisideda prie sveikos odos. Juose taip pat yra antioksidantų, kurie kovoja su laisvųjų radikalų žala.
Kopūstai: Ši žalia daržovė yra vitaminų A ir C šaltinis, būtini odos sveikatai. Vitaminas C ypač skatina kolageno gamybą ir apsaugo odą nuo saulės žalos.
Preparatų įvairovė: Tikėtina, kad hercogienės dieta apima įvairius būdus, kaip įtraukti šiuos maisto produktus. Tai gali būti ant grotelių keptos lašišos patiekalai, lęšių salotos, kopūstų kokteiliai ir sveiki padažai.
Kate Middleton demonstruoja, kad odos priežiūra apima ne tik grožio priemones. Jos mityba, kurioje gausu kolageno ir sveikų ingredientų, yra pagrindinė jos grožio paslapties dalis.
Nors dauguma iš mūsų neturi karališkosios hercogienės dienotvarkės, mes tikrai galime pritaikyti kai kuriuos jos mitybos įpročius, kad pagerintume savo odos sveikatą. Taigi, jei norite spindinčios odos, kaip princesės Kate, pradėkite į savo racioną įtraukti maistą, kuriame gausu kolageno.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.
