Cilvēki ar cukura diabētu ir tie, kuriem ir insulīna ražošanas vai darbības traucējumi, un tāpēc viņiem ir tendence uzkrāties daudz cukura asinīs. Tādējādi cilvēkiem ar šo veselības stāvokli ir jāpievērš uzmanība savam uzturam, lai izvairītos no slimības izraisītām komplikācijām. Bet kur siera maize iekļaujas diabēta slimnieka uzturā? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk.
Skatīt arī: Uzziniet, kā ārstēt pirmsdiabētu un novērst slimības attīstību
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Tā kā cilvēkiem ar cukura diabētu ir grūtības apstrādāt glikozi, ir nepieciešams kontrolēt diētu, lai novērstu glikozes līmeņa pārlieku pieaugumu. Šajā ziņā ir jāsamazina tādu pārtikas produktu patēriņš kā vienkāršie ogļhidrāti, rafinēts cukurs, medus, pārtikas produkti, kas gatavoti no rafinētiem miltiem un bagāti ar taukiem vai olbaltumvielām. Tas ir tāpēc, ka liels šo pārtikas produktu patēriņš palielina glikozes līmeni asinīs.
Tomēr, tāpat kā ir labi izvairīties no dažiem pārtikas produktiem, citiem ir jāpiešķir prioritāte. Šajā gadījumā cilvēkiem ar cukura diabētu vajadzētu ieguldīt šķiedrvielu uzņemšanā, kas atrodamas augļos un graudaugos. veseli graudi, labie tauki, piemēram, tie, kas atrodami olīveļļā un liesā gaļā, kas ir balto zivju un cālis.
Turklāt ir svarīgi ēdienreizes labi sajaukt, lai novērstu cukura uzkrāšanos asinīs, radot hiperglikēmiju. Šim nolūkam veiciet 4 līdz 6 ēdienreizes dienā ar 2 līdz 4 stundu pārtraukumu starp tām. Tas nozīmē, ka jūs ēdīsiet mazāk katrā ēdienreizē, bet ēdīsiet biežāk un tādējādi izvairieties no hiperglikēmijas.
Tagad, kad jums ir labāka izpratne par ideālo diētu diabēta slimniekiem, pievērsīsimies siera maizes lietai. Kā minēts iepriekš, diabēta slimniekiem vajadzētu izvairīties no vienkāršiem ogļhidrātiem. Tas ir tāpēc, ka cilvēka ķermenis ļoti viegli un līdz ar to ļoti ātri uzņem vienkāršos ogļhidrātus.
Tātad, neilgi pēc ēdienreizes ar vienkāršiem ogļhidrātiem viņi redz glikozi un nonāk asinīs. Tā kā siera maizei ir augsts glikēmiskais indekss, uzsūkšanās notiek ātri un kļūst par cukura līmeni asinīs. Ņemot to vērā, diabēta slimniekam vajadzētu izvairīties no liela daudzuma pārtikas ēšanas, taču viņam tas nav obligāti jāpārtrauc.
Siera maize nav aizliegta, tās patēriņam jābūt mērenam. Arī diabēta slimniekam ir jāskatās uz maltīti kopumā. Piemēram, ēdot siera maizi, viņš var ēst arī kaut ko citu ar zemāku glikēmisko indeksu vai veikt fiziskas aktivitātes, kas ir tuvu šai ēdienreizei.
Šajā rakstā nav sniegti medicīnisku vai psiholoģisku problēmu risinājumi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.
