De bevolking was alert na de pandemie en ging op zoek naar methoden om ziekten te voorkomen en het immuunsysteem te versterken. In dit artikel zult u echter zien dat, onder de genomen maatregelen, het gebruik van vitaminesupplementen die in apotheken worden verkocht, is toegenomen door de bevolking die gelooft dat het goed zou zijn voor de gezondheid. Dit veroorzaakte echter verschillende problemen voor het organisme. Bekijk meer!
Lees verder: Bekijk 3 drankjes met gember om je immuniteit te verbeteren
Bekijk meer
Oogdruppels voor gentherapie geven hoop aan miljoenen mensen...
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Het is bekend dat niets te veel goed is. Dus de overdrijving in de consumptie van vitaminesupplementen kan meestal ernstige gevolgen hebben schade aan het lichaam, hoewel vitamines voedingsstoffen zijn die van buitengewoon belang zijn voor onze lichaam.
Dus, volgens Ana Paula Michelin, coördinator van de cursus Farmacie bij Unopar, zou de consumptie van vitamines alleen mogen worden gedaan door mensen die niet de ideale hoeveelheid in hun lichaam hebben. Daarnaast zegt ze dat hoewel vitamines en supplementen welkom zijn, het onnodig gebruiken ervan geen gezondheidswinst oplevert.
Bij overmatige consumptie worden de meeste vitamines op natuurlijke wijze door het lichaam geëlimineerd. Er zijn er echter enkele, zoals A, D, K en E, die zich ophopen in ons lichaam en verschillende gevolgen kunnen hebben.
Een teveel aan vitamine D kan bijvoorbeeld nierstenen, nierfunctieverlies en bij ouderen enige geestelijke verwarring veroorzaken. Daarnaast komen in dit geval veel andere symptomen voor zoals verlies van eetlust, misselijkheid, braken, zwakte, nervositeit en hoge bloeddruk.
Zelfs vitamines, zoals C en complex B, die in de urine worden uitgescheiden, kunnen bij verergering enige bedwelming veroorzaken. Daarnaast kunnen deze vitamines in slechtere situaties de nieren overbelasten als het gaat om het uitfilteren van het teveel aan deze stoffen.
Het is bekend dat zelfmedicatie niet goed is voor de gezondheid. Daarom, als u denkt dat uw lichaam bepaalde voedingsstoffen mist, kunt u het beste een arts raadplegen. Voor Michelin is opvolging met de verantwoordelijke professional dan ook cruciaal, en is het ook interessant om via laboratoriumtesten te monitoren of de suppletie zijn doel heeft bereikt.
Bij een vitaminetekort is vaak aanvullende inname noodzakelijk. De meest effectieve manier om dit gebrek aan voedingsstoffen te voorkomen, is door een gezond dieet te volgen en groenten, eiwitten, fruit en goede vetten te consumeren.
Vergeet niet dat vervanging door vitaminesupplementen alleen in specifieke gevallen wordt aanbevolen. Bijvoorbeeld mensen met dieetbeperkingen, die een bepaald soort voedsel niet consumeren of die een restrictief dieet volgen. Toch zijn er ziekten die de opname van voedingsstoffen belemmeren, of die een kader van ondervoeding hebben.
Vitaminen zijn onmisbaar omdat ze deelnemen aan de regulering van veel vitale processen in ons lichaam. Daarnaast zijn er bloedtesten die de hoeveelheid vitamines in het lichaam meten en de arts helpen om, indien nodig, de juiste dosis supplementen te bepalen die dit normaliseren.
Het is echter bekend dat de meeste vitamines worden verkregen via een uitgebalanceerd dieet. Daarom is het cruciaal dat uw dagelijkse voeding bijvoorbeeld groenten, vlees, eieren, melk en fruit bevat. Begrijp ten slotte dat gebrek schadelijk kan zijn, maar teveel ook.
Wil je meer van dit soort content zien? Genoeg Klik hier!