Je hebt zeker de ervaring gehad om wakker te worden voor de wekker, de ogenschijnlijk kostbare tien of vijftien minuten die de tijd aankondigen om uit bed te komen om de activiteiten van de dag aan te kondigen.
De redenen die ertoe leiden dat iemand voor de wekker wakker wordt, houden verband met de biologische klok en de toename van het niveau van een bepaald eiwit in de lichaamscellen.
Bekijk meer
Bedrijf lanceert de 1e "vliegende schotel" voor bemanningsleden; ontmoeten…
Mercurius ging Leeuw binnen; ontdek hoe het uw teken zal beïnvloeden
De circadiane cyclus betreft de reeks veranderingen die ons lichaam in een periode van 24 uur doormaakt. Honger, slaap, agitatie en slaperigheid worden verklaard door de circadiane cyclus.
Het circadiane ritme helpen beheersen is de biologische klok, die werkt door de interactie van eiwitten aanwezig in cellen en de suprachiasmatische kern (SCN), een reeks zenuwen aanwezig in het centrale gebied van de brein.
Gedurende de dag heeft de SCN de controle over verschillende lichaamsfuncties, zoals bloeddrukregulatie, spijsvertering, lichaamstemperatuur en hormoonafgifte. Naast deze fysieke verschijnselen verstoort de SQN echter ook de perceptie van tijd die mensen ervaren.
In die zin is de reden waarom je wakker wordt voordat de wekker afgaat gerelateerd aan SNQ-activiteit en de regulering van de biologische klok. Als? Van de prestaties van twee eiwitten die bekend staan als PER en TIM.
De PER- en TIM-eiwitten zijn verantwoordelijk voor het reguleren van slaapcycli en waakperioden. Gedurende de nacht hopen deze eiwitten zich op in het binnenste deel van de cellen en nemen gedurende de dag af.
Op die manier, wanneer u zich slaperig begint te voelen, betekent dit dat uw PER-niveaus laag zijn en dat het tijd is om naar bed te gaan. Echter, voor degenen die gewoonlijk naar bed gaan en tegelijkertijd wakker worden, zal uw lichaam begrijpen wanneer het de PER-eiwitniveaus moet verhogen, verantwoordelijk voor het wakker worden.
Op deze manier blijven je hersenen zelfs tijdens de slaap werken, niet alleen niveaus worden verhoogd. van PER voor de wekker, maar van cortisol, een fundamenteel stresshormoon om de activiteiten van de dag.
Dus naarmate uw PER-niveaus stijgen, begint uw lichaam langzaam wakker te worden om verrassingen en schokken te voorkomen voordat het alarm afgaat. Het is een subtiele manier om je wakker te maken. Dus elke keer dat je je ogen opent voordat de wekker gaat, onthoud dan dat je PER-niveaus hoog zijn en dat het tijd is om op te staan!