In tijden van klimaatverandering valt op dat sommige mensen wat meer moeite hebben om zich aan te passen temperatuurverandering, vooral degenen die een lage immuniteit hebben en aan bepaalde allergieën lijden. Daarom brengen we vandaag deze tip van hoe u uw immuniteit kunt verbeteren. Bekijk het volledige artikel en leer meer!
Lees verder: Bekijk hoe u uw immuniteit kunt versterken met deze onfeilbare en wetenschappelijk bewezen tips
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Hoewel er verschillende manieren zijn om onze immuniteit te verbeteren, hebben we besloten om pruimen te combineren met gember, die geweldige bondgenoten zijn voor het verbeteren van de gezondheid.
Pruim is een voedingsstof die rijk is aan voedingsstoffen en die je kan helpen bij deze verbetering, omdat het vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E en K bevat, die essentieel zijn voor ons immuunsysteem. Daarnaast is pruim ook een bron van antioxidanten, die helpen om het ontstaan van sommige ziektes tegen te gaan.
De bekende gember is een wortel die kan worden ingenomen en die vanwege zijn eigenschappen veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. In die zin maken de bacteriedodende en antimicrobiële werking het een geweldige bondgenoot voor de vechten tegen verkoudheid, griep en keelproblemen, die door de veranderingen zeer vaak voorkomen weer.
Gezien dit heeft de individuele consumptie van elk van deze voedingsmiddelen een groot potentieel voor verbetering, maar deze ingrediënten kunnen ook samen worden ingenomen, wat een beter resultaat oplevert met de prestaties van hun eigenschappen gecombineerd. Een sap met deze twee componenten is dus een verschil dat je zal helpen in je dagelijkse leven, omdat het een super betaalbare optie is.
Het is vrij eenvoudig om dit sap te maken, je hebt alleen pruimen, gember en een beetje water nodig. Dus snij de pruim in stukjes en doe deze in de blender met stukjes gember en water, klop het op en het sap is klaar. U kunt desgewenst een beetje suiker of honing toevoegen, voor het geval het sap een beetje bitter is.