Ifølge forskere, antall tilfeller av galskap og sykdommer som Alzheimers bør øke betydelig i årene som kommer.
Heldigvis er det imidlertid noen vaner som kan bidra til å forebygge Alzheimers. Se nedenfor hva de er og hvordan de hjelper deg til å få en sunnere alderdom.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Les mer: Noen tegn på Alzheimers kan dukke opp når du er ung
I utgangspunktet er Alzheimers en degenerativ sykdom, som stimulerer tap av noen svært viktige hjernefunksjoner, som hukommelse. Derfor er det en tilstand som skremmer mange mennesker rundt om i verden, spesielt de som er nærmere 60 år. Inkludert er det nettopp en av sykdommene som er mest identifisert hos eldre pasienter.
Siden det er en sykdom som påvirker hjernen gradvis, kan noen vaner redusere denne kognitive nedgangen. Generelt er de mer relatert til aktiviteter som medisinen anbefaler daglig, som å unngå sigaretter og opprettholde et sunt kosthold. På denne måten er det mulig å unngå denne degenerasjonen av nerveceller i hjernen og følgelig reduksjon av hjernemasse.
Det er ikke mange som vet dette, men å ha et sunt nettverk av venner og familie er ekstremt viktig for hjernens helse. Dette fordi det gjennom sosialisering er mulig å redusere risikoen for demens sterkt, da dette organet hele tiden trenes.
I følge noen undersøkelser har folk som røyker nesten 50 % større risiko for å lide av demens. Derfor er røyking noe som definitivt degraderer hjernen og innebærer alvorlige skader i alderdommen.
Et sunt og balansert kosthold er noe som hjelper kroppen å holde seg frisk. Ikke bare i det muskulære og fysiske aspektet, har denne vanen ekstremt positive effekter på mental helse. På grunn av dette er det svært viktig å innta økologisk mat som frukt, grønnsaker og grønnsaker.
Gjennom dette er det mulig å distribuere ulike antioksidanter til kroppen som vil bli akkumulert over årene, og gir en veldig sunn alderdom.
