Perioden med matintroduksjon reiser mange tvil hos alle som er med på å oppdra et barn, tross alt, mat den er ansvarlig for barnets vekst og utvikling, sammen med andre faktorer, selvfølgelig. Slik sett er et tilbakevendende spørsmål når kan et barn spise sjokolade, så i dag vil vi forklare deg når du skal tilby denne maten.
Les mer: Barn foretrekker naturlig mat fremfor bearbeidede produkter
se mer
Appelsin er ikke maten med mest vitamin C
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Helsedepartementet har en matveiledning for 2019 for brasilianske barn under to år, som inneholder svært rik informasjon om hvordan gjennomføre både amming, som må være eksklusiv opptil seks måneder og suppleres opp til to år, men også introduksjon av mat ytterligere.
Det er viktig å nevne at barns kosthold skal være så naturlig som mulig. Det vil si rik på frukt, grønnsaker, grønt, egg, magert kjøtt og belgfrukter (bønner, kikerter, linser, etc.). På den annen side bør bearbeidet mat unngås så mye som mulig, minst opptil to år.
La oss først analysere sammensetningen av sjokolade? Det er en matvare laget av kakao og, avhengig av sjokoladen, er det forskjellige prosentandeler av kakao i sammensetningen. I tillegg inneholder den sukker, fett, og det meste inneholder også melk. Noen typer sjokolade kan ha andre ingredienser, men det er grunnlaget.
Veilederen for barn under to år anbefaler at sukker ikke er en del av kostholdet til barn i de to første leveårene av flere årsaker, bl.a. dem: favoriserer fremveksten av fedme og diabetes, fremmer dannelsen av hulrom og får barnet til å nekte mat med en naturlig smak fordi de blir vant til smaken søt.
Det vil si at det er gode grunner til at barn ikke bør innta sjokolade før de er to år. Etter denne perioden, selv om forbruket allerede er akseptabelt, bør det ikke være hyppig av grunnene nevnt ovenfor.
Også, når du tilbyr sjokolade, foretrekk de med en høyere prosentandel kakao i sammensetningen, siden de inneholder mindre sukker. Og til tross for alt presset involvert i matintroduksjon og industriens store stimulans for forbruk av søtet mat, husk: kjærlighet er allerede søt nok, ta vare på helsen til din de små!