Kroppen kan føle mye av effekten av overspising. alkohol på slutten av året festligheter. For å lette bakrusen neste dag, anbefaler eksperter den beste måten å reagere på. Det er fordi det er riktige måter å komme seg inn og ut av det festlige øyeblikket på uten at bakrus varer for lenge.
Les mer: Mat som hjelper til med å kurere bakrus? Ja, de finnes!
se mer
Reduser barnas skjermtid: fremme en livsstil...
Giftighetsvarsel! Fargede klær kan gjøre deg syk for DETTE
Lege Pedro Andrade påpeker hvilke som er de mest tilbakevendende symptomene etter festdager. "I tillegg til vektøkning eller en følelse av hevelse, som er vanlig etter overspising, kan de også forårsake leddsmerter, tarmsvingninger, hodepine/migrene og tretthet".
styrke leveren
Oppretthold en diett rik på fullkorn, gurkemeie, persille, rødbeter, hvitløk, ingefær og andre matvarer som støtter leverfunksjonen. Forbedre kostholdet ditt for dette formålet en uke før du inntar alkohol.
Hvis leveren fungerer som den skal, vil den også være bedre programmert til å fordøye fett til støtte for galleblæren. Dette betyr at du vil være fri for en veldig tung bakrus.
Frokost
Start dagen med en solid frokost. Lag en omelett med to egg og spis avokado. Egg er et flott bakrusalternativ da de inneholder glutation.
Lunsj
Ikke hopp over lunsj til kveldsmat om kvelden. Det beste alternativet er å opprettholde en diett rik på sunt fett, grønnsaker og løvverk, i tillegg til karbohydrater og proteiner. Dette tipset er også viktig for middagstid.
Drikk mye vann
Det er ikke bare under festen at kroppen trenger vann. Hold deg hydrert hele dagen slik at bakrussymptomer lindres.
Stabiliser blodsukkertilstanden
Eksperter påpeker at aloe vera er ansvarlig for denne funksjonen i kroppen. Minimer bakrus ved å ta 1-2 ss aloe vera-ekstrakt før du går ut og før du legger deg.
forsterket frokost
Naturlegefarmasøyten Jamar Tejada påpeker at avgiftningsprosessen er leverens eksklusive rolle. "Denne leveravgiftningsprosessen identifiserer stoffet og, gjennom en rekke reaksjoner, komplekse biokjemiske endringer som finner sted i organets celler, modifiserer den kjemiske strukturen til toksinet”.
Med en solid frokost begynner blodsukkernivået å gå tilbake til det normale. Det er foreslått å introdusere egg, yoghurt, havre og matvarer som har høyere mengder sink. Det er verdt å huske at hydrering fortsatt er grunnleggende for neste dag.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.