Education for all people
Lukk
Meny

Navigasjon

  • 1 år
  • 5. år
  • Litteraturer
  • Portugisisk
  • Norwegian
    • Russian
    • English
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • Georgian
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Romanian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Thai
    • Turkish
    • Ukrainian
    • Persian
Lukk

Hold nyrehelsen oppdatert; vet hvordan

Vi vet alle at å holde et balansert kosthold lavt i salt i rutinen vår er et utmerket alternativ for å holde nyrene ved god helse. Dette er svært viktige organer for funksjonen til å rense giftstoffer i blodet vårt. I tillegg holder de ulike kroppsfunksjoner og elementer regulert. Så, se viktigheten av dette organet for menneskekroppen og tips om hvordan du kan opprettholde helsen din.

Les mer: Sjekk hvilke matvarer som kan skade nyrene dine

se mer

Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...

Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...

betydningen av nyrene

Nyrer er viktige organer, da de er ansvarlige for å utføre viktige funksjoner for at menneskekroppen skal fungere korrekt, som opprettholder helsen vår.

De 3 hovedfunksjonene til nyrene

  1. Eliminer giftstoffer fra menneskekroppen, enten det er i form av urea, kreatinin, urinsyre, etc.;
  2. Oppretthold den konstante balansen i hele kroppens vannaspekt, da det eliminerer overskudd, samt mineralsalter og elektrolytter, unngå hevelse og økt blodtrykk;
  3. Fungerer som produsenter av hormoner, slik som erytropoietin (regulerer produksjonen av røde blodlegemer), vitamin D (hjelper med å absorbere kalsium for å styrke bein) og renin (hjelper med å regulere blodtrykket arteriell).

Enkle tiltak for å ta godt vare på nyrene dine

  • Få for vane å sjekke opp regelmessig med en spesialist lege;
  • Gjør alltid urintester (minst én per år);
  • Ta regelmessig en enkel blodprøve for å sjekke informasjon som nivåer av urea, kreatinin, kolesterol, glukose, urinsyre og triglyserider;
  • Hold alltid kroppen hydrert gjennom dagen, spesielt når det er intens varme, lav luftfuktighet eller under fysisk aktivitet;
  • Unngå overdrivelse av salt i måltider;
  • Øv fysisk aktivitet og opprettholde den ideelle vekten for kroppsstrukturen din;
  • Unngå overdreven og regelmessig inntak av alkoholholdige drikkevarer;
  • Unngå røyking;
  • Som mann er det viktig å ha regelmessige prostataevalueringer (spesielt etter fylte 45 år).

Se også alltid etter en nefrolog (lege spesialisert på nyrer) hvis du merker endringer i fargen eller utseendet på urinen, hvis det er skum eller hvis du føler smerte/brenning ved vannlating. Selv symptomer som ikke er særlig karakteristiske, som smerter i korsryggen, tretthet, motløshet, kvalme og morgenoppkast, hevelser i føttene, hendene og rundt øynene er tegn som bør noteres i disse saker.

Teksttolkning: Silting
Teksttolkning: Silting
on Sep 13, 2021
Portugisisk aktivitet: Demonstrative pronomen
Portugisisk aktivitet: Demonstrative pronomen
on Sep 13, 2021
Oppdag saken om gutten som måtte hypnotiseres for å kunne spise noe annet enn sjokolade
Oppdag saken om gutten som måtte hypnotiseres for å kunne spise noe annet enn sjokolade
on Oct 23, 2023
1 år5. årLitteraturerPortugisiskTankekart SoppMind Map ProteinerMatteMaternal IiSakenMiljøArbeidsmarkedMytologi6 årFormerJulNyheterNyheter FiendeNumeriskOrd Med CParlendasDeling AfrikaTenkereLæreplaner6. årPolitikkPortugisiskNylige Innlegg Tidligere InnleggVårFørste VerdenskrigHoved
  • 1 år
  • 5. år
  • Litteraturer
  • Portugisisk
  • Tankekart Sopp
  • Mind Map Proteiner
  • Matte
  • Maternal Ii
  • Saken
  • Miljø
  • Arbeidsmarked
  • Mytologi
  • 6 år
  • Former
  • Jul
  • Nyheter
  • Nyheter Fiende
  • Numerisk
Privacy
© Copyright Education for all people 2025