Rent og organisert hjem genererer mindre stress; Se hvordan du organiserer hvert rom

Visste du at organiseringen av hjemmet ditt er direkte relatert til stressnivået ditt? Det faktum å være klistret til mobiltelefonskjermen og bombardementet av informasjon og stimuli som dukker opp fra enheten hele tiden løfter allerede vår dårlig humør. Å lete etter en nøkkel eller lommebok på et rotete, skittent sted oppildner bare denne situasjonen.

I følge arkitekten og koordinatoren for kurset "Interiør og nevrovitenskap: design fokusert på mennesker", Andréa de Paiva, gir miljøet oss multisensorisk informasjon hele tiden. «Organiseringen eller mangelen på den påvirker denne prosessen direkte. Jo større desorganiseringen av stimuli er, jo mer mentale ressurser kreves», sa han i et intervju med magasinet Casa e Jardim.

Videre påpekte personlig arrangør Rafa Oliveira, også intervjuet av rapporten, at selv mellommenneskelige forhold kan forbedres med et rent og organisert hjem. "Når folk kjenner og nyter fordelene [av et ryddig hus], endres dynamikken," sa han.

Dette er ifølge henne uten å regne med tidsstyring og det praktiske ved daglige handlinger.

Hvordan holde huset organisert og rent hver dag?

Her har du to alternativer: rydde opp i huset alt på en dag eller inkorporer små vaner for å holde deg ryddig. Men selvfølgelig uten å neglisjere den dagen med den tyngste rengjøringen.

Se den personlige arrangørens tips publisert av bladet for hvert rom:

Stue

• Fjern alle gjenstander som ikke hører hjemme der, som sko og vesker, fra rommet – la nøklene maksimalt ligge;
• På slutten av dagen, før du legger deg, luft putene og brett trekk og tepper;
• La videospillkontroller og fjernkontroller være i nærheten av TV-en;
• Skjul kablene hvis mulig;
• Når du dekorerer, velg møbler som står i forhold til størrelsen på rommet.

Rom

• Del rommet inn i soner med mer eller mindre stimulering – i hvileplasser, som sengen, er det ideelle å ha mindre stimulering;
• Apropos seng, gjør det hver dag;
• Bruk skillevegger, bokser og kleshengere for å organisere skapet;
• Fjern overflødig fra alt;
• Plasser en søppelkasse for småting på soverommet;
• Rydd opp når det er mulig og doner det du ikke lenger bruker – hvis det fortsatt tjener noen andre, selvfølgelig.

Kjøkken

• Oppbevar alle krukker og deres respektive lokk sammen;
• Unngå opphopning av oppvask i vasken;
• Sjekk av og til utløpsdatoen til produktene i skapene og se om det er noe igjen. taper i kjøleskapet;
• Når vi snakker om kjøleskapet, oppbevar maten i lufttette beholdere;
• Ha et bestemt område bare for kaffe;
• Skille søppelet ditt.

Baderom

• Ha en skittentøyskurv og bruk den! Ikke la klær ligge på gulvet;
• Kast tom emballasje og utgåtte produkter;
• Bruk hyller, kroker og nisjer for å optimalisere plassen din;
• Grupper hudpleie og personlig pleieprodukter på brett.

Utdannet i sosial kommunikasjon fra Federal University of Goiás. Lidenskapelig opptatt av digitale medier, popkultur, teknologi, politikk og psykoanalyse.