Jedną z największych przyjemności w życiu tysięcy ludzi jest kawa. To on sprawia, że śniadania i popołudniowe kawy są smaczniejsze i cieplejsze dla tysięcy rodzin. Jak wiele osób wie, może przynieść korzyści zdrowotne, ale czy nawodnienie jest jednym z nich? Sprawdź ten artykuł, jeśli pijesz Kawa nawilża organizm albo nie.
Czytaj więcej: Kawa w puszkach Coca-Coli, która już jest wielkim hitem
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Współczesne badania sugerują, że spożywanie kawy wiąże się z kilkoma korzyściami zdrowotnymi. Jedno z badań podkreśla odkrycie, że naturalne składniki kawy mogą zmniejszać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Lub też ten napój może pomóc w utrzymaniu zdrowszej wątroby, a tym samym zmniejszyć stan zapalny w narządzie, zmniejszając również ryzyko chorób, takich jak choroba nerek.
Jednak jeśli chodzi o nawodnienie, to temat ten budzi wiele wątpliwości zarówno u ludzi, jak i uczonych. Dlatego nadszedł czas, aby rzucić nieco światła na ten temat w tym artykule.
Chociaż kawa działa jak łagodny środek moczopędny, czyli oczyszcza nerki i eliminuje szkodliwe dla organizmu płyny, to tak naprawdę nie prowadzi do odwodnienia. Wynika to z faktu, że spożywasz również płyny zawarte w kawie podczas jej picia.
Całkowicie akceptowalne jest, że picie kawy pomaga zrekompensować dzienne zapotrzebowanie na wodę, ponieważ organizm w naturalny sposób wchłania potrzebny płyn i wydala jego nadmiar. Ta ilość będzie się różnić w zależności od okoliczności, ale według Instytutu Medycyny ogólnie zaleca się picie od 11 do 13 szklanek wody dziennie.
Wyniki ostatnich badań doprowadziły do wniosku, że zarówno woda, jak i kawa o niskim poziomie kofeiny są źródłem nawodnienia. Jednak kawa z dużą zawartością kofeiny miała krótkotrwały efekt moczopędny. Więc jeśli uwielbiasz pić kawę, wiedz, że ten płyn może być wliczony w niezbędny dzienny rachunek za wodę. Warto jednak zaznaczyć, że nie zaleca się picia kawy w nadmiarze, aby uniknąć innych procesów, które mogą mieć negatywny wpływ na organizm.