Znany również jako smoczy owoc ze względu na swój wygląd, pitaja jest owocem niektórych gatunków kaktusów i staje się bardzo popularna w Brazylii. Myśląc o tym, dzisiaj powiemy ci 5 zalet czerwonej pitai. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie są powody spożywania tego owocu.
Czytaj więcej: Sok jabłkowy z płatkami owsianymi: Sprawdź zalety tego pysznego połączenia
Zobacz więcej
Użyj fusów z kawy, aby odblokować odpływ w kuchni; wiedzieć jak
Skrócenie czasu spędzanego przez dzieci przed ekranem: promowanie stylu życia…
Owoc ten był używany na kilka sposobów, zarówno w naturze, jak i do przygotowywania win, herbat (z jego liśćmi), soków, lodów i innych słodyczy. Dlatego możesz włączyć pitaję do swojej rutyny na różne sposoby, aby skorzystać z jej właściwości.
1. Pitaja sprzymierzeńcem odchudzania
Czerwona pitaja to owoc niskokaloryczny, dlatego jest dobrym sprzymierzeńcem każdego, kto próbuje schudnąć. Ponadto jest bogata w błonnik, który zapewnia uczucie sytości na dłużej, aby odłożyć nowe posiłki.
2. Zapobiega nowotworom
Owoc ten pomaga zapobiegać powstawaniu nowotworów, ponieważ jest bogaty w związki przeciwutleniające, które zwalczają stres oksydacyjny odpowiedzialny za wytwarzanie szkodliwych dla komórek organizmu wolnych rodników. W tym sensie pitaja jest doskonała na odporność.
3. Poprawia zdrowie jelit
Jedną z właściwości czerwonej pitai jest to, że służy ona jako prebiotyk, czyli obecne w niej włókna owoce są fermentowane przez bakterie w jelicie i sprzyjają rozwojowi mikroflory jelitowej zdrowy. Jest to bardzo ważne dla lepszego trawienia.
4. Poprawia kontrolę poziomu cukru we krwi
Ze względu na swój skład odżywczy, bogaty w błonnik, witaminy i flawonoidy, czerwona pitaja jest świetna do lepszej kontroli glikemii. Innymi słowy, pomaga utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi, dzięki czemu zapobiega wystąpieniu cukrzycy i zmniejsza insulinooporność.
5. wzmacniać kości
Niektóre minerały obecne w pitaya są niezbędne dla zdrowia kości, takie jak magnez, wapń i fosfor. Dzięki temu z jego spożycia skorzystają osoby z osteoporozą i osteopenią, a także dzieci, aby poprawić swój wzrost i rozwój.
Teraz, gdy już znasz zalety tego niesamowitego owocu, poszukaj go na najbliższym jarmarku i włącz go do swojej diety.
