Zbliża się zima, a o tej porze roku osoby cierpiące na alergie układu oddechowego często bardzo cierpią. Dlatego dzisiaj przedstawiamy podstawową wskazówkę, jak stawić czoła temu skomplikowanemu okresowi, jakim jest ten wspaniały przepis na sok przeciw alergiom.
W takim przypadku ta mieszanka będzie w stanie wzmocnić Twoją odporność, a tym samym sprawić, że Twój organizm będzie bardziej odporny na ewentualne kryzysy wywołane zmianą czasu.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
A co najważniejsze, aby zrobić ten sok, potrzebujesz tylko kilku podstawowych składników, a to i tak dużo.
A więc nie przedłużając, przejdźmy do przepisu!
Czytaj więcej: Przepis na Marchewkowo-Ananasowe Smoothie, które pomoże Ci schudnąć
Składniki w tym przepisie mają bardzo ważny wspólny czynnik, którym jest to, że są źródłem przeciwutleniaczy. Dlatego doskonale nadają się do walki z wolnymi rodnikami i utrzymania całego naszego układu odpornościowego. Dzięki temu osoby pijące ten sok będą mniej podatne na działanie czasu.
Z podanych ilości będziesz w stanie przygotować 500 ml soku. Jeśli jednak chcesz zrobić jeszcze więcej, po prostu zachowaj wszystkie proporcje. Ale najpierw zapisz wszystkie niezbędne składniki:
Ze względu na ząbek czosnku smak tego soku może być dość mocny. To powiedziawszy, możesz zmniejszyć ilość czosnku, a także dosłodzić go, aby nadać mu lepszy smak.
Jeśli chodzi o samo przygotowanie, będzie to dość łatwe, ponieważ w zasadzie polega na przetworzeniu tych składników indywidualnie, a następnie dodaniu ich jako soku.
Dobrą wskazówką jest przeprowadzenie obróbki, a następnie włożenie przetworzonych składników do blendera z 1 szklanką wody (250 ml). W tym momencie, jeśli chcesz, dodaj cukier lub możesz go wypić bezpośrednio. Zalecamy nawet spożywanie bez przechodzenia soku przez sitko. W ten sposób masz pewność, że receptura zawiera więcej błonnika, a co za tym idzie, ma większy wpływ na Twoje zdrowie.
