W epoce, w której poszukuje się zdrowego odżywiania i zdrowie psychiczne znajdują się w centrum uwagi, różne produkty spożywcze i napoje są często oznaczane jako nieodpowiednie dla zdrowia.
Ta niedogodność wynika z wysokiej zawartości kalorii, sodu, tłuszczu i cukru oraz konsekwencji diety.
Zobacz więcej
Globalny alert: 5 wirusów może spowodować 12 razy więcej zgonów do 2050 r
Czy kolor tłuszczu wołowego ma znaczenie? Co powinieneś wiedzieć
Warto jednak podkreślić, że nie każda żywność sklasyfikowana jako niezdrowa zasługuje na miano zagrożenia dla zdrowia.
Co zaskakujące, niektóre z tych produktów mogą oferować pozytywne korzyści, jeśli zostaną włączone z umiarem do zbilansowanej diety.
Te produkty mogą nawet znajdować się na liście żywieniowych złoczyńców, ale z pewnością mogą cię uszczęśliwić w różnych momentach. Wymeldować się!
1. Lody
Delektowanie się lodami w słoneczny dzień to po prostu pyszne przeżycie, niezależnie od tego, jaki smak wybierzesz.
Być może nie wiesz, że ten przysmak może przynieść zaskakujące korzyści dla Twojego zdrowia.
Lody oprócz tego, że są pyszne, są źródłem ważnych składników odżywczych, takich jak białka, wapń i witaminy.
Składniki te odgrywają zasadniczą rolę w ochronie przed chorobami i infekcjami, a także pomagają organizmowi wchłaniać wapń, wzmacniając kości i zęby.
Lody nie ograniczają się tylko do korzyści dla zdrowia fizycznego; Może mieć także pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne.
Ta żywność na bazie mleka jest hojnym dostawcą dopaminy, neuroprzekaźnika odgrywającego zasadniczą rolę w regulacji nastroju i dobrego samopoczucia.
2. Prażona kukurydza
Popcorn serwowany w kinach jest często wyjątkowo tłusty, zwłaszcza obficie pokryty roztopionym masłem.
Być może nie wiesz, że ta popularna przekąska zawiera substancję, która może mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie: polifenole.
Oprócz zapewniania pysznego smaku, polifenole obecne w popcornu mogą potencjalnie przyczyniać się do: zapobieganie niektórym chorobom, a także poprawianie krążenia krwi, zdrowia układu trawiennego i innych funkcji ciało.
Przygotowywany z umiarem i bez dodatku zdrowych, ostrych przypraw, popcorn może Cię nawet zaskoczyć, ponieważ nie ma tak wielu kalorii, jak mogłoby się wydawać.
3. Kawa
Miliony ludzi na całym świecie rozpoczynają poranki od filiżanki świeżej kawy, co czyni ją jednym z najpopularniejszych napojów na świecie.
Napój cieszy się jednak zaufaniem konsumentów. Kawa jest także jedną z głównych przyczyn problemów zdrowotnych, takich jak arytmia serca czy bezsenność.
Dobra wiadomość jest taka, że badania naukowe doprowadziły do zachęcającego wniosku: może być powiązane umiarkowane spożycie kawy do zmniejszenia prawdopodobieństwa zachorowania na choroby serca, cukrzycę typu 2, chorobę Parkinsona, raka wątroby i depresja.
4. Gorzka czekolada
Godnym uwagi wyjątkiem wśród czekoladek jest gorzka czekolada, która zawiera znacznie mniej cukru, a za to mnóstwo witamin i minerałów.
Oprócz niezrównanego smaku, spożywanie ciemnej czekolady powoduje uwalnianie w naszym organizmie dopaminy, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za wywoływanie uczucia relaksu i szczęścia.
W Trezeme Digital rozumiemy znaczenie skutecznej komunikacji. Wiemy, że każde słowo ma znaczenie, dlatego staramy się dostarczać treści, które są istotne, angażujące i spersonalizowane, aby sprostać Twoim potrzebom.
