Hipertensiunea arterială este o boală care aduce limitări vieții oamenilor. De aceea yoga pentru cei care au hipertensiune arterială, este un mare aliat pentru îmbunătățirea sănătății. Așadar, consultați sfaturile pentru a obține o calitate mai bună a vieții chiar și cu hipertensiune arterială.
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
Studiile efectuate au identificat că persoanele hipertensive care efectuează practici precum yoga au tensiunea arterială mai controlată. Cei care au adoptat yoga în viața de zi cu zi au arătat o îmbunătățire a ritmului cardiac.
Yoga, ca practică compusă din exerciții și stretching, declanșează mai mulți factori care sunt pozitivi pentru Corpul uman, cum ar fi calmul, relaxarea mai mare a mușchilor în general, reglarea circulației sângelui, echilibrul sistemelor din corpul nostru, printre altele.
Dar cum ajută yoga la controlul tensiunii arteriale?
Yoga, atunci când este practicată în mod regulat, propune organismului uman o producție mai scăzută de niveluri de cortizol, care este cunoscut sub numele de hormonul stresului și care, cu siguranță, interferează cu creșterea și scăderea tensiunii arteriale, în plus, atunci când practicați yoga există o scădere a activității sistemului nervos central.
Fiecare persoană cu hipertensiune ar trebui să practice yoga?
Recomandarea acestei practici de exerciții este dată tuturor oamenilor. Cu toate acestea, nu a fost încă dovedit că toate persoanele cu hipertensiune arterială trebuie să le practice. Întrucât au fost deja analizate mai multe persoane cu boală, se știe că, pt Recomand tuturor celor cu hipertensiune arterială, este nevoie de cercetare cu un număr mai mare de oameni care practică din yoga. Cu toate acestea, pentru toate persoanele, purtători sau nu ai bolii, se recomandă practicarea regulată a exercițiilor fizice.
