Avocado este un fruct minunat, plin de aromă și foarte versatil, deoarece poate fi folosit în diferite moduri și în diverse feluri de mâncare. Iar una dintre modalitățile de a folosi avocado este în cel mai tradițional mod: prepararea unui smoothie.
La urma urmei, un bun smoothie cu avocado Este o băutură delicioasă care este întotdeauna un succes la toate publicurile. Cu toate acestea, ceea ce puțini oameni știu este că, pe lângă faptul că este delicioasă, această băutură are și beneficii importante pentru sănătate.
Citeşte mai mult: Suc de varză: Aflați cum să vă ușurați problemele de stomac.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
De exemplu, această vitamină poate fi esențială pentru a vă ajuta să vă întăriți imunitatea, scăpând corpul de boli. Așadar, în această perioadă în care circulă atât de mulți viruși, alege să adaugi vitamina avocado în dieta ta pentru a-ți ajuta sănătatea.
Prin vitamina avocado, te vei furniza cu nutrienți puternici care ajută la menținerea sănătății. Asta pentru ca, printre beneficiile oferite de fruct, se numara si prevenirea problemelor cardiace, datorita cantitatii enorme de vitamina E.
De asemenea, avocado este excelent pentru a vă menține pielea mereu sănătoasă, ajutând la eliminarea liniilor de expresie și a cearcănelor. În plus, va aduce beneficii și sănătății creierului tău, deoarece oferă omega 3, esențial pentru combaterea bolilor precum Alzheimer. În cele din urmă, avocado este puternic și pentru prevenirea celulelor canceroase, deoarece conține acid oleic. Cu atât de multe beneficii ca acesta, această rețetă merită cu siguranță făcută!
Ingrediente:
Una dintre cele mai mari calități ale smoothie-ului cu avocado este că este foarte simplu de preparat și poate fi făcut rapid. Ca să nu mai vorbim, pentru a o face, veți avea nevoie doar de câteva ingrediente de bază:
Mod de preparare:
Cu ingredientele în mână, doar pregătiți-vă! Mai întâi, faceți o tăietură în mijlocul avocado și deschideți-l pentru a îndepărta sâmburele. Apoi scoateți pulpa de avocado cu ajutorul unei linguri și duceți-o la blender. Acum, adunați celelalte ingrediente și bateți totul până când amestecul este foarte omogen.
Deci, vitamina ta super hrănitoare și cu un gust grozav este gata, care cu siguranță se va combina cu niște pâine prăjită la micul dejun sau seara. Încearcă-l acasă și nu uita să împărtășești această rețetă cu prietenii tăi!
