Недавнее исследование, опубликованное в академическом журнале Nutrients, представило доказательства того, что потребление арбуза может быть связано с лучшим усвоением питательных веществ и более здоровым качеством питания у детей и взрослых.
Исследователи проанализировали данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES) и обнаружили значительная разница в качестве диеты между группами, которые употребляли арбуз, и теми, кто этого не делал. потребляется.
узнать больше
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Кофе эспрессо — союзник в профилактике болезни Альцгеймера, говорится в исследовании
Эти недавние исследования были посвящены изучению взаимосвязи между потреблением арбуза и его благотворным влиянием на пищевые привычки и кардиометаболическое здоровье.
В первом исследовании анализировалось влияние потребления арбуза на детей и взрослых и его влияние на пищевые привычки. Результаты показали, что включение арбуза в ежедневный рацион привело к увеличению потребления фруктов и овощей в целом.
Кроме того, участники сообщили о большей удовлетворенности своей диетой и снижении потребления нездоровой пищи.
Результаты исследования показали, что и дети, и взрослые, употреблявшие арбуз, потребляли больше питательные вещества преимущества, такие как пищевые волокна, магний, калий, витамин С, витамин А и каротиноиды, по сравнению с теми, кто не употреблял арбуз.
Кроме того, у этих людей также было более низкое потребление добавленных сахаров и общего количества насыщенных жирных кислот, которые считаются менее полезными при употреблении в избытке.
Дополнительное исследование, также опубликованное в Nutrients, показало, что добавка арбузного сока может иметь благотворно влияет на функцию сосудов при гипергликемии, которая характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови кровь.
Арбуз — универсальный и освежающий фрукт, которым можно наслаждаться в любое время года благодаря его доступности круглый год.
Будь то в разгар лета или в другое время года, арбуз предлагает взрыв вкуса и питательных свойств, которые можно включить в сбалансированную диету.
В Trezeme Digital мы понимаем важность эффективной коммуникации. Мы знаем, что каждое слово имеет значение, поэтому мы стремимся предоставлять актуальный, привлекательный и персонализированный контент в соответствии с вашими потребностями.