Ни для кого не новость, что качество сна напрямую влияет на день человека. Поэтому сон чрезвычайно важен и должен быть приоритетным в повседневной жизни. Поэтому в сегодняшней статье мы поговорим о режиме сна, особенно о дневном сне, который может иметь некоторые последствия для вашего здоровья. Посмотрите теперь на отношения между сон и тревога.
Читать далее: Высокий уровень холестерина может повлиять на сон; Читайте и узнавайте больше!
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Появилось новое исследование ученых Уральского федерального университета (УрФУ) и Тюбингенского университета (Германия). с целью оказания помощи в разработке стратегий реабилитации для лиц, страдающих беспокойство.
В экспериментах, проведенных исследователями, удалось определить, что двухчасовой дневной сон способствует усилению воспоминаний о страхе, схватываемых незадолго до отхода ко сну. Кроме того, можно сделать вывод, что после просмотра эмоционального фильма или компьютерной игры шансы на появление воспоминаний о страхе увеличиваются.
Участники эксперимента прошли парадигму условного рефлекса страха. Сначала на них воздействовали нейтральным тоном, а затем громким шумом. Это воздействие позволило ученым сделать вывод, что нейронные признаки обучения страху усиливаются после сна и, в равной степени, после короткого отдыха.
Реакции испытуемых изучались с помощью электроэнцефалографии до и после двухчасового дневного сна или равного периода бодрствования у 18 здоровых юношей.
Теперь исследователи вкладывают средства в клиническое испытание, в котором будут тестироваться пациенты в вегетативном состоянии и в минимальное сознательное состояние, чтобы определить, как сон повлияет на уровень вашей тревожности и формирование воспоминаний страх.
Понимание влияния сна в ситуациях, когда возникает эмоциональная травма, чрезвычайно важно для разработки эффективных стратегий работы с жертвами этих психических расстройств.
