В последнее время люди все чаще стремятся заниматься физическими упражнениями. В том числе, много наслышано о пользе, которую дает эта привычка.
Однако исследования говорят, что физические упражнения не приносят пользы для психики. После многочисленных анализов исследователи заявили, что нашли неубедительные доказательства потенциальной когнитивной пользы физических упражнений.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Луис Сириа, научный сотрудник Центра исследований разума, мозга и поведения в Университете Гранады в Испании, говорит, что эти заявления о связи физической активности с умственными преимуществами следует делать с осторожностью, пока не появятся более достоверные доказательства. накапливать.
Было проведено больше исследований
На этот раз исследователи сравнили группу людей, регулярно занимающихся физическими упражнениями, с абсолютно неактивной группой, в то время как другие сравнили их с менее активными группами.
В результате не было ничего нового. Группа, которая регулярно тренировалась, получила значительные преимущества по сравнению с сидячими группами. Но тем не менее, исследователи заявили, что нашли несколько ярких пятен для мозг здорового человека из-за рутины упражнений.
В конце концов, какова была цель исследования?
По мнению Сириа, основная цель исследования — пересмотреть государственную политику, которая поощряет выполнение упражнений только на основе их предполагаемой когнитивной пользы.
Всемирная организация здравоохранения или Национальные институты здравоохранения утверждают, что физическая активность поддерживает здоровое когнитивное состояние, но Сирия с этим не согласна.
Другие исследования уже проводились
Стивен Рао, директор Центра когнитивной нейровизуализации Шей в Кливлендской клинике, говорит, что исследования значительно различаются, поэтому он предполагает важность не полагаться исключительно на клинические испытания, и следует проводить больше обсервационных исследований, чтобы найти конкретные доказательства того, что упражнения приносят пользу мозг.
Важно отметить, что Цириа не утверждает, что физическая активность не влияет на мозг, но он подчеркивает, что необходимо более глубокое тестирование, прежде чем организации будут рекомендовать упражнения для улучшения функционирования мозг.
