Кофе после обеда может быть злодеем; знаю, почему

Для некоторых людей выпить чашечку кофе после обеда — это своего рода ритуал. Это способ завершить обед и зарядиться энергией на весь день, но этот обычай не так хорош, как кажется.

Когда кофе употребляется в правильное время, он может принести пользу для здоровья. Однако в противном случае это может нанести вред организму. Прочитайте эту статью и узнайте больше!

Смотрите больше на: Вам трудно проснуться без употребления кофеина? Проверьте эти заменители

польза кофе

Одним из главных преимуществ кофе является его энергетическая сила. Еще одним преимуществом, по словам эндокринолога Филиппо Педринолы, члена Бразильского общества эндокринологов (Sbem), является способность кофеина естественным образом сжигать жир.

Кроме того, активация нервной системы, также обеспечиваемая кофеином, обеспечивает повышение уровня адреналина в крови. кровь, которая расщепляет жировые клетки, высвобождая жирные кислоты в кровь, своего рода топливо для тело.

Другое исследование также показало, что употребление кофе может улучшить память. Наблюдение за добровольцами, которые ежедневно употребляли кофе, исследование, проведенное Университетом Джона. Хопкинс пришел к выводу, что человек, который выпивает две чашки в день, может хорошо справляться с тестами на алкоголь. Память.

Тем не менее, необходимо знать идеальное время для употребления кофе, потому что если его выпить в неподходящее время, это может вызвать проблемы.

Некоторые вредные эффекты кофе

Употребление кофе после обеда может нанести вред здоровью, так как может повредить некоторым естественным процессам в организме. Так, диетологи рекомендуют употреблять чашку кофе через час-полтора после обеда. Этого времени достаточно, чтобы организм переварил питательные вещества из обеда и насладился кофе с пользой для здоровья.

Также не рекомендуется пить кофе перед сном. Лучше всего пить кофе за 5 часов до сна, так как он может вызвать бессонницу. Итак, организуйте расписание и наслаждайтесь этим вкусным напитком!