Ногти очень важны для женщин. Помимо придания большего шарма, большие ногти создают ощущение элегантности. Но для этого вы должны держать их всегда сильными и здоровыми.
Получить ногти своей мечты кажется трудным, но с заботой и самоотверженностью очень возможно сохранить их длинными и здоровыми. Итак, мы подготовили несколько специальных советов, которым вы можете следовать, чтобы сделать их красивыми.
узнать больше
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Смотрите также: Что ногти говорят о нашем здоровье? Откройте для себя 6 сигналов, подаваемых ногтями
Чтобы ногти всегда были красивыми и длинными, требуется много труда, поэтому необходимо соблюдать определенный уход не только за ними, но и за питанием. Если вы обычно наносите много гелевых ногтей, например, сокращение нанесения может быть формой ухода. Хотя эти ногти очень красивы, они в избытке препятствуют укреплению и росту натуральных ногтей.
Кроме того, на поврежденные и ломкие ногти желательно нанести слой оливкового масла. Это потому, что он способен достичь внутреннего слоя ногтя, успокоить и минимизировать сухость. При этом оливковое масло способствует циркуляции крови и росту ногтей. Чтобы приготовить эту смесь с оливковым маслом, нагрейте его и помассируйте ногти в течение пяти минут. Накройте их и оставьте на ночь.
Чтобы ваши ногти всегда были очень крепкими, важно придерживаться здоровой диеты с продуктами, содержащими антиоксиданты и большое количество витаминов. Некоторые хорошие продукты для укрепления ногтей:
Богатый витамином С и железом, шпинат способен бороться с анемией и укреплять ногти. Кроме того, поскольку это темный лист, он также может концентрировать такие вещества, как кальций, который их укрепляет.
Овес богат кальцием, цинком и магнием, которые помогают укрепить ногти. Он влияет на выработку кератина, помогая предотвратить ломкость и улучшить рост.
Фасоль содержит витамин С, железо и витамины группы В, которые являются важными питательными веществами, помогающими укрепить ногти. Таким образом, он может как помочь ногтям, так и сделать тело крепче и здоровее.
