Фасоль – одно из самых традиционных и классических блюд в нашей кухне. Этот ингредиент, присутствующий в нескольких бразильских блюдах, приобрел новое лицо благодаря добавлению специального ингредиента. Так что проверьте это сейчас как приготовить фасоль с яблоком и сделать это блюдо еще более вкусным и питательным.
Читать далее: Узнайте, как приготовить вкусный детокс-сок, который помогает в процессе похудения.
узнать больше
Сокращение времени, проводимого детьми перед экраном: продвигайте образ жизни…
Предупреждение о токсичности! Окрашенная одежда может вызвать у вас тошноту от ЭТОГО
Хотя использование яблок для приготовления фасоли может показаться немного необычным, этот рецепт имеет несколько преимуществ для здоровья. Во-первых, следует отметить, что из-за большей питательной ценности бобов кариоки или кариокиньи именно этот тип будет использоваться в данном препарате.
Яблоко — это фрукт, богатый витамином С, клетчаткой, антиоксидантными элементами, кальцием, кверцетином и другими питательными веществами. Таким образом, фасоль в сочетании с яблоками помогает пищеварению, укрепляет иммунную систему, контролирует уровень холестерина и предотвращает проблемы со зрением.
Чтобы приготовить фасоль по-новому, вам понадобятся:
Сначала необходимо замочить зерна фасоли вместе с чесноком примерно на 20 минут. По прошествии этого времени, после того как фасоль слилась, ее нужно будет сварить на среднем огне в скороварке вместе с целым яблоком и лавровым листом.
По окончании приготовления раздавите в миске два зубчика чеснока и кориандр. После этого обжарьте эту смесь на сковороде и аккуратно добавьте фасоль, перемешивая, пока она полностью не закипит.
Таким образом, когда фасоль будет готова, вы все еще можете сделать бульон более густым, если вам интересно. Для этого просто возьмите две стручки фасоли, немного взбейте их, пока они не превратятся в пасту, и добавьте их обратно в кастрюлю. Таким образом, ваш рецепт будет более питательным и вкусным.