Для тех, кто страдает от газообразования или сильно хочет пукнуть, нахождение в закрытом и многолюдном месте может стать настоящей проблемой. В этих случаях в идеале следует искать ванные комнаты или более открытые и просторные места, чтобы иметь возможность освободить их. Однако, в дополнение к неприятному запаху и смущению, которые они вызывают, длительное удержание газов очень вредно для организма. И, подумав об этом, мы составили список из четырех причин, по которым вы не должны задерживать газы, а также способы их облегчения.
Читать далее: Узнайте, какие продукты вызывают газообразование и предотвращают дискомфорт
узнать больше
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Каким бы неловким ни было пердеж, это часто является хорошим признаком нашего физического здоровья. Поскольку метеоризм является естественным процессом в организме, никогда не стоит пускать его в свое тело.
Высвобождение этих газов является попыткой организма выпустить побочный продукт желудочно-кишечной системы, поэтому ограничение этого процесса часто может быть вредным. Больше всего от этого страдает толстая кишка, которая является самой большой частью толстой кишки, осуществляющей фекальный транспорт.
Если мы держим метеоризм в течение длительного времени, мы оказываем большее давление на стенку кишечника, таким образом, человек, который никогда не пукает, будет ощущать такое сильное давление в нижней части живота, что может почувствовать огромное боль. Кроме того, у вас будет это чувство невыносимого дискомфорта в животе в течение дня.
Вздутие живота — одна из самых неприятных вещей, которые мы можем испытать, и во многом это связано с количеством газа, все еще находящегося в нашем организме. Пердеж — это способ вашего тела сигнализировать о том, что необходимо выпустить газ, и это очень распространено после обильного приема пищи. Если мы не облегчимся, в результате наш живот будет еще более опухшим и более болезненным.
Если одной из причин, по которой вы не выпускаете газы, является смущение из-за запаха, который они могут иметь, знайте, что удерживание их совсем вам не поможет. Чем дольше пердеж задерживается в животе, тем больше газ будет «гнить», а запах будет только усиливаться. Так что ищите воздушное место и выпускайте их.
Есть два простых способа помочь избавиться от газов: массаж живота и стоя на коленях на полу, обхватив живот ногами. Кроме того, поскольку газ образуется в основном из пищи и переваривается кишечными бактериями, отказ от определенных продуктов может помочь уменьшить газообразование.
