Яблоко и чиа имеют разные свойства для вашего здоровья. Яблоко, например, богато витамином С, кальцием, фосфором и другими минералами. Чиа уже содержат вещества, способные контролировать уровень холестерина и обеспечивать лучшее качество жизни.
Плоды и семена, обладающие богатыми свойствами, при совместном использовании могут принести двойную пользу. Хотите знать, как приготовить вкусный яблочный детокс-сок с чиа? Следовать!
узнать больше
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Смотрите больше на: Яблочно-лимонный сок: как начать свой день со взрывом питательных веществ и вкусов
Яблоко — это фрукт с высоким содержанием витамина С и минеральных солей, таких как фосфор, кальций, калий и других антиоксидантных веществ. Кроме того, он полезен для мозга, поскольку содержит кверцетин — вещество, способное контролировать воспаление и окисление нейронов.
Этот фрукт также полезен для сердца, так как содержит волокна, помогающие контролировать уровень холестерина. Кроме того, его антиоксидантное действие, приписываемое полифенолам, способно снижать уровень артериального давления.
Чиа уже имеет в своем составе омега-3, в дополнение к антиоксидантам, кальцию и белку, которые делают это семя дополнительным питательным веществом. Как и яблоко, оно также может контролировать уровень глюкозы в крови и предотвращать диабет. Представьте себе, что вы делаете фруктовую комбинацию с этим семенем в соке? Посмотрите, как легко его приготовить.
По мнению экспертов, употребление одного яблока в день может быть очень полезным для здоровья, предотвращая преждевременное старение и повышая качество жизни. Но, нужно помнить, что детокс-сок не заменяет приемы пищи, это всего лишь прикорм.
Для приготовления чиа и яблочного сока вам понадобится:
В стакане воды замочите чиа на несколько минут. Затем взбейте яблоко в блендере до консистенции пасты. Затем смешайте эту яблочную пасту в стакане с чиа и водой. Наконец, добавьте листья мяты и черную соль. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь этим богатым питательными веществами соком!
