Есть люди, которые любят класть изюм практически во все еда готовы к празднику в конце года. Есть и те, кто просто ненавидит эту еду.
Однако дело в том, что изюм может помочь в различных аспектах здоровья, а его употребление рекомендуется не только на праздниках в конце года, но и в течение всего года.
узнать больше
Пищевая избирательность: рискованное поведение для детей
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Читать далее: Узнайте об изюмной воде и ее пользе для организма
Изначально изюм богат нерастворимыми углеводами и клетчаткой, которые предотвращают рак толстой кишки и помогают в регуляции работы кишечника.
Кроме того, в корме содержатся вещества, известные как полифенольные фитонутриенты, обладающие как антибактериальными, так и противовоспалительными свойствами. Наконец, Пасс виноградный он свободен от жира и холестерина.
Теперь ознакомьтесь с еще 12 преимуществами употребления этой пищи:
Благодаря содержанию антиоксидантов, мирицетина и флавоноидов, изюм помогает предотвратить когнитивные заболевания, такие как, например, болезнь Альцгеймера. Кроме того, он также содержит витамины группы В и минералы, которые рекомендуются тем, кто страдает от хронической усталости, физического истощения или стресса. Также признано, что изюм предотвращает потерю памяти и стимулирует функции мозга.
Корм содержит фитонутриенты, которые предотвращают влияние времени и окисления на глаза, улучшая кровообращение и питая капилляры. Катаракта также предотвращается, так как витамины типа А при умеренном потреблении действуют против свободных радикалов, связанных с болезнью.
Людям, которым нужно набрать вес, может помочь изюм, так как он содержит несколько лишних калорий. Если вы придерживаетесь диеты, направленной на снижение веса, рекомендуется избегать еды.
Установлено, что из-за калия, содержащегося в изюме, он способствует гипертрофии мышц.
Эта пища также помогает с энергией и усвоением необходимых витаминов и минералов в нашем организме из-за содержащейся в ней фруктозы.
Кальций и железо, содержащиеся в пище, помогают поддерживать структуру костей и зубов. Олеаноловая кислота уже помогает в борьбе с ломкостью зубов.
Поскольку это пища, богатая катехином, она действует как антиоксидант, который помогает очищать артерии и выводить холестерин. Изюм также помогает с кровообращением и регулированием кровяного давления.
В пище есть аргинин, очень важная аминокислота для производства либидо. Таким образом, изюм рекомендуется мужчинам с проблемами в этой области.
Поскольку это пища, богатая клетчаткой, которая помогает пищеварению, изюм рекомендуется тем, у кого есть кишечная непроходимость. Не только это, но и помогает устранить свободные радикалы и токсины.
Наличие полифенольных фитонутриентов помогает уменьшить бактериальное действие и лихорадку, вызванную инфекциями и воспалениями.
Изюм является важным продуктом для борьбы с анемией, так как содержит железо, минералы и другие витамины группы В. Кроме того, в нем есть аргинин, помогающий укрепиться при недомогании и слабости, а также медь, стимулирующая непрерывную выработку эритроцитов.
И последнее, но не менее важное: в изюме есть антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами. Тем не менее, пища помогает избежать агентов, которые могут быть связаны с появлением злокачественных опухолей.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.
