Несколько исследований, в основном в университетах США, продвинулись в понимании того, что низкое ежедневное потребление воды может быть неразрывно связано с риском развития проблем сердечный. Согласно этим опросам, данные 16 миллионов взрослых отслеживались в течение 30 лет и анализировались, чтобы доказать, что питьевая вода снижает риск сердечной недостаточности. Ознакомьтесь с более подробной информацией ниже!
Читать далее: Бразильцы проводят в Интернете в среднем 41 год своей жизни.
узнать больше
Пищевая избирательность: рискованное поведение для детей
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Недавние исследования показали, что хорошо увлажненный организм поддерживает здоровый уровень артериального давления и работу сердца. С другой стороны, примерно 11,5% людей с нормальным уровнем натрия в организме, без диабета, ожирение или сердечная недостаточность развили заболевание из-за того, что не потреблялось достаточное количество воды в сутки. день.
Когда уровень натрия превышал 143 ммоль/л в среднем возрасте (который в норме должен быть между 135 и 142 ммоль/л), риск увеличивался на 39%. Если уровень солей составляет от 142,5 до 143 ммоль/л, вероятность развития гипертрофии желудочков увеличивается. влево, что снижает способность сердца перекачивать кровь и увеличивает риск сердечной недостаточности, вырастет на 62%.
Чем больше соли в организме, тем ниже уровень жидкости и наоборот. Чтобы поддерживать соотношение натрия в норме, необходимо употреблять много жидкости. По мнению исследователей в этой области, в дополнение к здоровому питанию и отказу от продуктов с высоким содержанием натрия важно поддерживать адекватную гидратацию, особенно в пожилом возрасте.
Подобно сокращению потребления соли, употребление большого количества воды и обезвоживание — это способы помочь нашему сердцу и могут помочь снизить риск сердечных заболеваний с течением времени. Таким образом, медицинские рекомендации таковы, что женщины должны потреблять от 1,5 до 2,1 литров воды в день, а мужчины должны выпивать от 2 до 3 литров.
