Соблюдение здоровой диеты необходимо для поддержания здоровья, однако многие люди часто впадают в мифы о еде, которые могут в конечном итоге помешать достижению их целей. Поэтому диетолог Моник Кабрал перечислила 5 продукты, которые могут нанести вред вашему здоровью, хотя многие об этом не знают.
узнать больше
Компания запускает 1-ю «летающую тарелку» для членов экипажа; встретиться…
Меркурий вошел во Льва; узнайте, как это повлияет на ваш знак
Тоник — это напиток, широко используемый в алкогольных напитках и часто считающийся менее калорийным, чем другие варианты. Однако диетолог Моник утверждает, что тоник — это, по сути, безалкогольный напиток, содержащий кукурузный сироп, сахар и такое же количество калорий, как и другие напитки этого типа.
Кроме того, хининовое вещество, присутствующее в тонике, может нанести вред здоровью при употреблении в больших количествах.
В то время как домашний свиной бекон на заднем дворе может быть более здоровым вариантом, переработанное мясо из заводского бекона может содержать нитраты и нитриты, которые вредны для вашего здоровья. Поэтому диетолог рекомендует по возможности готовить сам бекон со свиной грудинкой в домашних условиях без промышленной обработки.
Грудка индейки обычно используется в здоровых закусках и натуральных бутербродах, потому что в ней меньше жира, чем в других колбасах. Однако диетолог Моник утверждает, что пища богата натрием, глюкозой, сахаром и нитритом, а также содержит нитрат, вещество, которое может быть канцерогенным.
Многие люди могут считать желатин полезным для здоровья вариантом, но специалист предупреждает, что, помимо содержания сахара и красителей, даже диетическая и нулевая версии содержат мальтодекстрин и искусственные подсластители, которые могут быть вредны для организма. здоровье. Кроме того, количество коллагена, присутствующего в желатине, недостаточно для пользы для здоровья.
Рыба является здоровой пищей и обычно используется в диетах, но при выборе способа ее употребления необходимо проявлять осторожность. Диетолог Моник предупреждает, что когда рыба консервируется с водой, металлы, присутствующие в банке, могут откладываться в рыбе и впоследствии потребляться людьми.
Поэтому важно выбирать рыбные консервы в масле и сливать излишки перед употреблением.
Некоторые продукты, которые часто считаются полезными для здоровья, могут нанести вред здоровью, если употреблять их в больших количествах или при определенных способах приготовления. Важно знать информацию о питании и выбирать более здоровые варианты, чтобы поддерживать свое здоровье в актуальном состоянии.
