О маракуйя это «лицо лета» и один из самых популярных фруктов в Бразилии, приносящий много пользы нашему организму. Помимо действия как природного успокоительного средства, его мякоть богата витаминами B и C, которые, помимо прочего, помогают поддерживать душевное здоровье и физика. Так что проверьте это сейчас почему мы должны есть маракуйя дня в день.
Читать далее: Узнайте лучший и самый практичный рецепт мусса из маракуйи
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Маракуйя может уменьшить беспокойство и симптомы стресса, потому что она состоит из флавоноидов, которые действуют непосредственно на нервную систему, успокаивая и способствуя расслаблению.
Все части маракуйи (мякоть и листья) богаты антиоксидантами, которые защищают клетки, вырабатывают инсулин, помогают контролировать уровень сахара в крови и предотвращают диабет.
Цветы, листья и мякоть этого фрукта оказывают мягкое успокаивающее действие на центральную нервную систему, способствуя более спокойному и энергичному сну.
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов маракуйя может улучшить здоровье артерий и предотвратить образование свободных радикалов, которые что полезно для предотвращения хронических заболеваний, таких как атеросклероз, болезни сердца, высокое кровяное давление и инсульт мозг.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать не менее 400 граммов свежих фруктов и овощей в день. От завтрака до десерта мы можем и должны включать этот вкусный и питательный фрукт в свой ежедневный рацион.
Крайне важно обращать внимание на сезонность фруктов, то есть выбирать «фрукты по сезону», так как они более питательны и вкусны. Кроме того, он получается более экономичным и способствует снижению воздействия на окружающую среду. Таким образом, период маракуйи приходится на период с июля по сентябрь.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
