Знаете ли вы, что истерики напрямую связаны с крах развивающегося мозга? Хотя мы обычно связываем истерики с дети, такое поведение можно наблюдать и во взрослой жизни из-за отсутствия у некоторых людей эмоциональных и социальных навыков. В сегодняшней статье мы немного поговорим о том, что способствует возникновению и повторению этой ситуации. См. также некоторые стратегии борьбы с этим.
Читать далее: Лучшие советы, чтобы убедиться, что ваш ребенок НЕ избалован
узнать больше
Исследования показывают, что мозг подростков «запрограммирован» на…
4 привычки уборки, от которых нужно избавиться, чтобы стать счастливее
Такое поведение у взрослых может проявляться по-разному. Посмотрите некоторые из них.
1. мертвая тишина
Абсолютное молчание перед лицом ситуации, так или иначе затронувшей вас, — одна из основных реакций, иллюстрирующих истерику во взрослой жизни. Когда вы пытаетесь общаться с этим человеком, он просто делает вид, что вас не существует. Это ребячество и иррациональность.
2. Взрыв
Сопровождаемый изменениями физического уровня взрыв является одним из основных способов проявления истерик в повседневной жизни взрослого человека. Это может привести к оскорблениям и физическому насилию по отношению к другим людям или предметам.
3. пассивная агрессивность
В основном это происходит в обмене обидными комментариями.
Во взрослой жизни на истерику человека могут влиять несколько причин. Низкая толерантность к фрустрации, отсутствие надлежащего управления эмоциями и более сложная проблема с настроением — вот лишь некоторые из них. Поэтому важно, чтобы вы следовали некоторым стратегиям, чтобы справиться с таким поведением у молодых людей и взрослых.
Теперь ознакомьтесь с некоторыми стратегиями, которые мы должны использовать, чтобы избежать истерик.
1. установленных лимитов
Часто, чтобы избежать дальнейших конфликтов, мы обычно предпочитаем держать определенные события при себе. Дело в том, что последняя капля может спровоцировать гигантскую истерику. Поэтому важно избегать накопления этих чувств. Продолжайте решать по одному, чтобы не создать снежный ком.
2. Научитесь определять свои триггеры
Чтобы помочь разобраться в причинах, которые сводят вас с ума, интересно, что вы узнаете, что вас так сильно беспокоит. Таким образом, возможно, вы научитесь лучше справляться с ситуацией.
3. Найдите места для отдыха и релаксации
Очень важно время от времени отключаться от рутины. Старайтесь делать то, что расслабляет вас и делает вас счастливым.
4. Обратитесь за профессиональной помощью
Это отличный способ поработать над своими эмоциями.
