Если у вас есть подростки дома, вполне вероятно, что они не всегда будут выполнять работу по дому «в первый раз» без просьбы. Скорее всего, они работают по собственному графику, который может быть намного медленнее, чем хотелось бы. Когда вы пытаетесь заставить подростков придерживаться графика, который вы считаете более разумным, это может привести к конфликту между членами семьи. Поэтому прочитайте эту статью полностью и ознакомьтесь с некоторыми Советы подросткам, как перестать прокрастинировать.
Читать далее: 10 мотивационных фраз, чтобы меньше откладывать на потом и начать заниматься своими делами
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Прокрастинация — это откладывание выполнения задачи, которую необходимо выполнить к определенному времени. Психолог Тимоти Пичил из Карлтонского университета говорит, что вы знаете, что должны делать, но не можете этого сделать, что в конечном итоге приводит к разрыву между намерением и действием.
С точки зрения развития подростки находятся в таком положении, когда их можно мотивировать стать более ответственными. Итак, ниже приведены некоторые идеи, которые помогут вашим подросткам начать брать на себя ответственность за свои действия.
Переложить ответственность на подростка
Все зависит от правильной мотивации. Все чего-то хотят, и подростки не исключение. Обычно это вещи, за которые нужно брать на себя ответственность. Когда вы перекладываете ответственность и подкрепляете ее системой вознаграждения, вы помогаете им развить чувство ответственности и расширение прав и возможностей.
Хотя вам, возможно, придется напомнить им заранее выполнить задание, скорее всего, они получат сообщение и выполнят его, чтобы получить желаемую награду. Таким образом, постепенно создается новая привычка.
Составьте список задач, которые необходимо выполнить
Расположите все задачи, которые должен выполнить ваш ребенок, в порядке приоритета. Это поможет им четко понимать, что делать, и отметка в списке дел принесет удовлетворение. Держите его рядом на видном месте, чтобы у него не было повода забыть. Однако помните, что это временно, и вы учите его этому.
Позвольте им установить время для достижения своих целей
Часто, даже в подростковом возрасте, родители несут ответственность за определение времени для своих детей по дому. Однако выполнение этих действий освобождает их от ответственности. Так что, возможно, пришло время позволить подросткам начать управлять своим временем.
Это может переложить ответственность с подростка на выполнение взрослых задач. Упомяните, что они стали старше и что вы ожидаете, что они будут более ответственными и конкретными в отношении того, что и когда нужно делать.
