Нейробиологи раскрывают научные уловки, чтобы дать вам преимущество перед другими

В настоящее время конкуренция окружает все сферы человеческой жизни, будь то на работе, в колледже или даже в социальных группах. Таким образом, для людей естественно искать способы получить преимущества перед другими. Продвижение вперед может помочь вам легче достичь своих целей и преуспеть в своих начинаниях.

Секрет получения конкурентных преимуществ раскрыт учеными

Есть несколько способов получить конкурентные преимущества, например, освоить новые навыки, улучшить сеть контактов и быть в курсе новостей рынка. Однако есть две проблемы, мало изученные большинством людей, ищущих эти преимущества: мозг и когнитивная функция.

Нейропластичность

Термин нейропластичность относится к способности мозга адаптироваться и совершенствоваться, недавно обнаруженной исследователями человеческого разума. По мнению ученых, люди способны тренировать функции своего мозга на самом высоком уровне. Благодаря нейропластичности можно получить преимущества перед другими людьми.

Многие люди ищут научные приемы и способы улучшить свою нейропластичность и функционирование. познавательный. Это потому, что улучшение вашей умственной мощности может быть ценным ресурсом в вашей профессиональной жизни, академической жизни или даже для повышения вашей повседневной производительности.

Нейропластичность — это способность мозга формировать новые нейронные связи и, таким образом, адаптироваться к новым ситуациям, что улучшает ваше обучение. Мозг адаптируется в ответ на различные раздражители, новые упражнения, новый опыт и новое обучение. Итак, по мере того, как мы практикуемся и повторяем новый способность, нейронные связи укрепляются, и мы можем выполнять задачи более легко и эффективно.

Как тренировать свой мозг

Существуют научно доказанные методы повышения нейропластичности и когнитивных функций. Познакомьтесь с некоторыми:

• Медитация: исследования показали, что регулярная практика медитации может увеличить плотность серого вещества мозга (связанного с вниманием, памятью и принятием решений);
• Физическое упражнение: несколько исследований доказали, что физические упражнения увеличивают приток крови к мозгу, что приводит к образованию новых нейронных связей и повышению когнитивной функции;
• Изучите новые навыки: практики, бросающие вызов мозгу, такие как игра на музыкальном инструменте или изучение нового языка, могут стимулировать развитие нейропластичности и улучшать когнитивные функции.

Эти методы имеют ряд преимуществ, таких как: фокус, улучшенная способность решать проблемы, увеличение памяти и творческих способностей.